Od opakování k návyku: Co skutečně v tréninku funguje!
O epizodě podcastu
V prvním dílu nové série se STACA (Akademie silového a kondičního tréninku) rozebírám s Dominikem Kodrasem, co je to "Skill acquisition". Je to základní proces, díky kterému se z opakování stává dovednost – a z dovednosti návyk, který ve hře rozhoduje.V epizodě uslyšíte:🔵 Jaké fáze musí hráč projít, než zvládne dovednost „automaticky“.🔵 Jak trénink v posilovně ovlivňuje výkon na ledě.🔵 Kdy přichází na řadu individualizace tréninku.🔵 „Když hráč nechápe, co trénuje, nikdy se to pořádně nenaučí.“ – Dominik KodrasPoslouchej, pokud tě zajímá🔵 rozvoj dovedností u mládeže,🔵 efektivní trénink,🔵 chytré propojení kondiční a herní přípravy.Dominika a akademii STACA můžete sledovat zde: 🔵 Instagram: dom_kodry a staca_cz🔵 Web: www.staca.cz
V prvním dílu nové série se STACA (Akademie silového a kondičního tréninku) rozebírám s Dominikem Kodrasem, co je to "Skill acquisition". Je to základní proces, díky kterému se z opakování stává dovednost – a z dovednosti návyk, který ve hře rozhoduje.
V epizodě uslyšíte:
- Jaké fáze musí hráč projít, než zvládne dovednost „automaticky“.
- Jak trénink v posilovně ovlivňuje výkon na ledě.
- Kdy přichází na řadu individualizace tréninku.
„Když hráč nechápe, co trénuje, nikdy se to pořádně nenaučí.“ – Dominik Kodras
Poslouchej, pokud tě zajímá:
- rozvoj dovedností u mládeže,
- efektivní trénink,
- chytré propojení kondiční a herní přípravy.
Dominika a akademii STACA můžete sledovat zde:
- Instagram: dom_kodry a staca_cz
- Web: www.staca.cz