Mgr. Lucie Machová: Regenerace dětí ve sportu. Když vím, co dělat, funguje to.

Únava, regenerace, protahování, ledování, kompenzační pomůcky… Každý říká něco jiného. Jak se v tom má rodič sportujícího dítěte vyznat?

K mikrofonu jsem si pozvala fyzioterapeutku Mgr. Lucii Machovou, která byla mnoho let součástí českého olympijského týmu a má pestré zkušenosti z vrcholového sportu, ale i se sportujícími dětmi. Společně jsme rozebraly, co skutečně funguje a co jsou jen mýty.

V rozhovoru se dozvíte:

• proč psychicky unavenému dítěti pomůže fyzický trénink,

• kdy už je fyzická únava za hranou,

• jak poznat přetížení a riziko zranění,

• jak správně regenerovat (aktivně vs. pasivně),

• jaké pomůcky mají smysl (válec, pistole, floss band),

• proč někdy dítě potřebuje prostě jen „nic nedělat“.

Pokud chcete svému dítěti pomoci růst a sportovat bez zbytečných zranění, nenechte si tento rozhovor ujít.

Lucii Machovou a její kolegyně najdete v Praze na Vinohradech: www.rehaspiro.cz

Součástí Rehaspiro týmu je i Mgr. Adela Skoupá, kterou znáte z mého seriálu o výživě sportujících dětí: www.adelaskoupa.cz

Pokud vám dává smysl přístup, který v podcastu sdílím, budu ráda, když dáte sledovat (follow) a žádná další epizoda vám neuteče.

Více rozhovorů, tipů a praktických zkušeností pro rodiče sportujících dětí najdete na www.hokejovamama.cz

Sdílejte epizodu s dalšími rodiči, možná právě teď řeší to samé jako vy.