Lucie Nestrašilová

Sport

Hokej

#13 RNDr. Pavel Suchánek: "Výživa zásadně ovlivňuje růst a výkon sportujících dětí."

Hokejová máma

Jak vypadá skutečný život mladých hokejistů/sportovců a jejich rodin? Co všechno stojí za úspěchem? 

Máme doma čtyři hokejisty a zkušenostI s výchovou sportujících dětí. Natáčím autentické příběhy, ale i rozhovory s odborníky.

Najdete tu epizody na témata jako:
- výživa, regenerace a růst sportujících dětí
- komunikace mezi trenérem, rodičem a hráčem
- studium a hokej v zahraničí
- rozhovory s experty: trenéři, nutriční specialisté, lékaři, fyzioterapeuti...

Zjistěte, že v tom nejste sami - jsme v tom spolu!

Můžeme stravou překonat limity dané genetikou? Podle Pavla Suchánka, ANO!
Dr. Suchánek je výzkumný a vývojový pracovník Institutu klinické a experimentální medicíny (IKEM), lektor sportovní výživy trenérů UEFA, školitel sportovních lékařů FAČR, odborný garant a spoluzakladatel nutričních poraden FitBee, renomovaný nutriční specialista s více než 20ti-letou praxí.

V rozhovoru se dozvíte: 

 Jaký je význam Omega-3 mastných kyselin pro růst a kognitivní vývoj sportovců. 
 Jak může správná výživa ovlivnit růst dětí o 5 až 10 cm!
 Proč je klíčové začít s výživou včas, ideálně už ve věku 10 let. 
 Důležitost pravidelného stravování, resp. načasování stravy je zásadní pro optimální výkon a regeneraci.
 Strava je základ, doplňky stravy by měly být používány až tehdy, kdy nelze živiny získat ze stravy.
 Varování před alkoholem, tabákem a energetickými nápoji, které ničí výkon a zdraví.


"Strava je silnější než genetika," říká RNDr. Pavel Suchánek. 

Mého hosta najdete zde:
Web: fitbee.cz
Instagram: nutrition_fighter a _fitbee
Facebook: FitBee

🟦 Moje odkazy:
Web: www.hokejovamama.cz
FB: @Hokejová máma
IG: @hokejova_mama_podcast
TikTok: @hokejova.mama
YouTube: @hokejovamama
Threads: @hokejova_mama_podcast

Můžeme stravou překonat limity dané genetikou? Podle Pavla Suchánka, ANO!Dr. Suchánek je výzkumný a vývojový pracovník Institutu klinické a experimentální medicíny (IKEM), lektor sportovní výživy trenérů UEFA, školitel sportovních lékařů FAČR, odborný garant a renomovaný nutriční specialista s více než 20ti-letou praxí. V rozhovoru se dozvíte: <ul><li>Jaký je význam Omega-3 mastných kyselin pro růst a kognitivní vývoj sportovců. </li><li>Jak může správná výživa ovlivnit růst dětí o 5 až 10 cm!</li><li>Proč je klíčové začít s výživou včas, ideálně už ve věku 10 let. </li><li>Důležitost pravidelného stravování, resp. načasování stravy je zásadní pro optimální výkon a regeneraci.</li><li>Strava je základ, doplňky stravy by měly být používány až tehdy, kdy nelze živiny získat ze stravy.</li><li>Varování před alkoholem, tabákem a energetickými nápoji, které ničí výkon a zdraví.</li></ul> "Strava je silnější než genetika," říká RNDr. Pavel Suchánek. Mého hosta najdete zde:Web: <a href="https://www.nutritionfighter.cz/" target="_blank" rel="noopener noreferer">nutritionfighter.cz</a>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/nutrition_fighter?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">nutrition_fighter</a>Facebook: <a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100000008958404" target="_blank" rel="noopener noreferer">Pavel Suchánek</a> 🟦 Moje odkazy:Web: www.hokejovamama.czFB: @Hokejová mámaIG: @hokejova_mama_podcastTikTok: @hokejova.mamaYouTube: @hokejovamamaThreads: @hokejova_mama_podcast

Aplikace Youradio Talk

#13 RNDr. Pavel Suchánek: "Výživa zásadně ovlivňuje růst a výkon sportujících dětí."

Poslechněte si podcast