#13 RNDr. Pavel Suchánek: "Výživa zásadně ovlivňuje růst a výkon sportujících dětí."
O epizodě podcastu
Můžeme stravou překonat limity dané genetikou? Podle Pavla Suchánka, ANO!
Dr. Suchánek je výzkumný a vývojový pracovník Institutu klinické a experimentální medicíny (IKEM), lektor sportovní výživy trenérů UEFA, školitel sportovních lékařů FAČR, odborný garant a spoluzakladatel nutričních poraden FitBee, renomovaný nutriční specialista s více než 20ti-letou praxí.
V rozhovoru se dozvíte:
Jaký je význam Omega-3 mastných kyselin pro růst a kognitivní vývoj sportovců.
Jak může správná výživa ovlivnit růst dětí o 5 až 10 cm!
Proč je klíčové začít s výživou včas, ideálně už ve věku 10 let.
Důležitost pravidelného stravování, resp. načasování stravy je zásadní pro optimální výkon a regeneraci.
Strava je základ, doplňky stravy by měly být používány až tehdy, kdy nelze živiny získat ze stravy.
Varování před alkoholem, tabákem a energetickými nápoji, které ničí výkon a zdraví.
"Strava je silnější než genetika," říká RNDr. Pavel Suchánek.
Mého hosta najdete zde:
Web: fitbee.cz
Instagram: nutrition_fighter a _fitbee
Facebook: FitBee
🟦 Moje odkazy:
Web: www.hokejovamama.cz
FB: @Hokejová máma
IG: @hokejova_mama_podcast
TikTok: @hokejova.mama
YouTube: @hokejovamama
Threads: @hokejova_mama_podcast
Můžeme stravou překonat limity dané genetikou? Podle Pavla Suchánka, ANO!
Dr. Suchánek je výzkumný a vývojový pracovník Institutu klinické a experimentální medicíny (IKEM), lektor sportovní výživy trenérů UEFA, školitel sportovních lékařů FAČR, odborný garant a renomovaný nutriční specialista s více než 20ti-letou praxí.
V rozhovoru se dozvíte:
- Jaký je význam Omega-3 mastných kyselin pro růst a kognitivní vývoj sportovců.
- Jak může správná výživa ovlivnit růst dětí o 5 až 10 cm!
- Proč je klíčové začít s výživou včas, ideálně už ve věku 10 let.
- Důležitost pravidelného stravování, resp. načasování stravy je zásadní pro optimální výkon a regeneraci.
- Strava je základ, doplňky stravy by měly být používány až tehdy, kdy nelze živiny získat ze stravy.
- Varování před alkoholem, tabákem a energetickými nápoji, které ničí výkon a zdraví.
"Strava je silnější než genetika," říká RNDr. Pavel Suchánek.
Mého hosta najdete zde:
Web: nutritionfighter.cz
Instagram: nutrition_fighter
Facebook: Pavel Suchánek
🟦 Moje odkazy:
Web: www.hokejovamama.cz
FB: @Hokejová máma
IG: @hokejova_mama_podcast
TikTok: @hokejova.mama
YouTube: @hokejovamama
Threads: @hokejova_mama_podcast
Popis podcastu
HLASUJ PRO PODCAST ROKU na www.podcastroku.cz/#hlasovani
Jak vypadá skutečný život mladých hokejistů a jejich rodin? Co všechno stojí za úspěchem?
Máme doma čtyři hokejisty a zkušenostI s výchovou sportujících dětí. Natáčím autentické příběhy, ale i rozhovory s odborníky.
Najdete tu epizody na témata jako:
🔵 výživa, regenerace a růst sportujících dětí
🔵 komunikace mezi trenérem, rodičem a hráčem
🔵 studium a hokej v zahraničí
🔵 rozhovory s experty: trenéři, výživáři, fyzioterapeuti
Zjistěte, že v tom nejste sami - jsme v tom spolu!