Jaká velikost porce je pro tebe ta správná?
Na co se spolu v této epizodě podíváme:
- Umí si naše tělo regulovat příjem samo?
- Velikost porce uvedená na obalech potravin
- 2000 kcal jako referenční příjem pro ženu
- Hlad a sytost vs. strach z jídla a přibírání
- Jíš tak ze zvyku, nebo proto, že ti to opravdu vyhovuje?
- Zdravý talíř
- Vědomé jedení
Spolupráce (Individuální konzultace a Výživový koučink):
www.healthybycerna.com
E-mail: kamila@healthybycerna.com
IG: www.instagram.com/healthy_by_cerna/?hl=cs
Popis podcastu
Podcast Healthy by Cerna se věnuje zdravému životnímu stylu, fitness, výživě a rozvoji. Základní linkou všech témat je péče o zdraví, touha vzdělávat se a přinášet zábavnou formou nové informace a názory.
Děkuji za každé sdílení a odběr!
Autorka: Kamila Černá
www.healthybycerna.com
Spolupráce: on-line/osobní konzultace, výživový koučink
kamila@healthybycerna.com
IG: @Healthy_by_cerna
https://www.instagram.com/healthy_by_cerna/