Hackni život

Zdraví

#15: Cukr: sladký zabiják, který nám krade energii, spánek i mládí

Hackni život: Zdraví s nadhledem a bez extrémů

Vítejte v podcastu Hackni život! Tady si na nic nehrajeme – žádné drastické diety, žádné nesplnitelné výzvy. Jen chytré tipy, jak si život vylepšit a cítit se líp. Kdy už je nutné navštívit lékaře a v jaké chvíli si ještě mohu pomoct sám / sama? Moderátorka Michaela Kačena a doktorka farmacie a naturopatka Irena Hončlová vám ukáží cestu ke zdravějšímu a spokojenějšímu já – s humorem, nadhledem a bez zbytečných dogmat. Protože zdraví je to nejcennější co máme.

V nové epizodě podcastu Hackni život Michaela Kačena a Irena Hončlová rozebírají, jak cukr ovlivňuje naše tělo, náladu i vzhled. Vysvětlují, proč má rafinovaný cukr podobné účinky jako heroin, jak rozhoduje o zdraví našich jater i pleti a proč ho máme tendenci jíst víc, když jsme ve stresu. Dozvíte se, jak zkrotit glykémii pomocí vlákniny, proteinu nebo jablečného octa, proč „zdravé“ sušené ovoce může být pastí a jak si udržet rovnováhu 80 na 20, abyste mohli žít zdravě a bez výčitek.Upozornění:Obsah tohoto podcastu slouží pouze k obecným informačním, vzdělávacím a zábavním účelům. Informace zde uvedené představují osobní názory a zkušenosti účinkujících a nejsou odbornou radou. Jejich použití je na vlastní riziko a nenahrazují konzultaci s kvalifikovaným odborníkem. Celé legislativní upozornění naleznete zde: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbk8xMDBVTzlpQU9VTDljdHExbjFENWN1c01kUXxBQ3Jtc0ttLTBGVU91UE9Ed2U1YjViaFpuWDRhcjJiZDN6NFphbzBpdkRyZWtJUmJrb2hlaDRiWnRNa0JCd3BEMGFTRTdXTWdwaHBZZG9LcmVIQllsVVVrS2pEM0FIRE5Ka1RLU2pfVWdLTmJobTl4NFpPUU5Faw&q=https%3A%2F%2Fwww.hacknizivot.cz%2Fdulezite-upozorneni%2F&v=t0MnK5mlMgE" target="_blank" rel="nofollow">https://www.hacknizivot.cz/dulezite-u...</a>📈 | ODEBÍREJTE NÁS!<a href="https://www.youtube.com/channel/UCxbj73v9JY5hQkjpddmgSqw">   / @hacknizivot  </a>👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED:<a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa1dhYVdIREJwQ3lPUmJQR0JDdGVwa0VjUnhnUXxBQ3Jtc0tsMHNmTFp3bDV1dEF5TFFUY1EzYjNIM2hBSWZnU1plRWpWRi1hMjIzdllzR0N5REdXMk50SWlET3g4ZUlrRnA2R0xxa2FLTFc1TUx4enBRc1MyMEF1MnZiRXR6d212RC10cTFXZnVhZjZoU3c1dDF3dw&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fhacknizivot.cz%2F&v=t0MnK5mlMgE" target="_blank" rel="nofollow">  / hacknizivot.cz  </a><a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbFlRWWVwOEVMekdZNEZxTmNpb1ZEbUV5Yzc1UXxBQ3Jtc0ttclF6U2VKLWk3NGszd3R5VWI5cWtpcHpwVko1Y1pId2VVOUNZa1pnTjdaajhSTzJ0cGlXMS1sUFBseGFoOTFUQmdDSUQ0aEhCNVduV0xxN2FjeE00UU45VlRZVUxWYll3RlhSMVhSZGtWQjBfcllmZw&q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fprofile.php%3Fid%3D61573689316502&v=t0MnK5mlMgE" target="_blank" rel="nofollow">https://www.facebook.com/profile.php?...</a><a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbm5xV2FqNmIwRElCTEZteWJhV2JPazNyRng3d3xBQ3Jtc0tsTzdHclJGaEFIczdGVDNoZ1pJMDRISEFsRmtmZi1YMC1LWDR6cGZiOGplZEt5aXRTV1dtaTFGNkduV2ZBeHgwVWFKb3c0RDlUUUdnZHBpZUZQSU5LWGlCY29LVTJRT3RLVDA2X29ob3F1dV93VjV2cw&q=https%3A%2F%2Fwww.tiktok.com%2F%40hacknizivot.cz&v=t0MnK5mlMgE" target="_blank" rel="nofollow">  / hacknizivot.cz  </a>Natočeno ve studiu Datarun! <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbFlpVTYzSkFkeXo1aEV0NVZWVjY4VkJnVHhtd3xBQ3Jtc0tuaUY4TWtKTEViZkhXelpjcmM5OFBzLWZ6cE1EMU9UVXV2WUM1eXB5VUhCN04wMEZkQUE4ZnJJSTdNTGQtd2wyUUtZZEpNZ3VHZlFWdkhaUjFNWm1JQl8wQW5WZkNvQVhRRUE4TVFtaG1HMG5HaElCcw&q=https%3A%2F%2Fwww.datarun.cz%2F&v=t0MnK5mlMgE" target="_blank" rel="nofollow">https://www.datarun.cz</a><a href="https://www.youtube.com/hashtag/hacknizivot">#hacknizivot</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/podcastcz">#podcastcz</a>

V nové epizodě podcastu Hackni život Michaela Kačena a Irena Hončlová rozebírají, jak cukr ovlivňuje naše tělo, náladu i vzhled. Vysvětlují, proč má rafinovaný cukr podobné účinky jako heroin, jak rozhoduje o zdraví našich jater i pleti a proč ho máme tendenci jíst víc, když jsme ve stresu. Dozvíte se, jak zkrotit glykémii pomocí vlákniny, proteinu nebo jablečného octa, proč „zdravé“ sušené ovoce může být pastí a jak si udržet rovnováhu 80 na 20, abyste mohli žít zdravě a bez výčitek. Upozornění:Obsah tohoto podcastu slouží pouze k obecným informačním, vzdělávacím a zábavním účelům. Informace zde uvedené představují osobní názory a zkušenosti účinkujících a nejsou odbornou radou. Jejich použití je na vlastní riziko a nenahrazují konzultaci s kvalifikovaným odborníkem. Celé legislativní upozornění naleznete zde: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbk8xMDBVTzlpQU9VTDljdHExbjFENWN1c01kUXxBQ3Jtc0ttLTBGVU91UE9Ed2U1YjViaFpuWDRhcjJiZDN6NFphbzBpdkRyZWtJUmJrb2hlaDRiWnRNa0JCd3BEMGFTRTdXTWdwaHBZZG9LcmVIQllsVVVrS2pEM0FIRE5Ka1RLU2pfVWdLTmJobTl4NFpPUU5Faw&q=https%3A%2F%2Fwww.hacknizivot.cz%2Fdulezite-upozorneni%2F&v=t0MnK5mlMgE" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.hacknizivot.cz/dulezite-u...</a> 📈 | ODEBÍREJTE NÁS!<a href="https://www.youtube.com/channel/UCxbj73v9JY5hQkjpddmgSqw" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> </a><a href="https://www.youtube.com/channel/UCxbj73v9JY5hQkjpddmgSqw" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">  / @hacknizivot  </a>👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED:<a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa1dhYVdIREJwQ3lPUmJQR0JDdGVwa0VjUnhnUXxBQ3Jtc0tsMHNmTFp3bDV1dEF5TFFUY1EzYjNIM2hBSWZnU1plRWpWRi1hMjIzdllzR0N5REdXMk50SWlET3g4ZUlrRnA2R0xxa2FLTFc1TUx4enBRc1MyMEF1MnZiRXR6d212RC10cTFXZnVhZjZoU3c1dDF3dw&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fhacknizivot.cz%2F&v=t0MnK5mlMgE" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> </a><a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa1dhYVdIREJwQ3lPUmJQR0JDdGVwa0VjUnhnUXxBQ3Jtc0tsMHNmTFp3bDV1dEF5TFFUY1EzYjNIM2hBSWZnU1plRWpWRi1hMjIzdllzR0N5REdXMk50SWlET3g4ZUlrRnA2R0xxa2FLTFc1TUx4enBRc1MyMEF1MnZiRXR6d212RC10cTFXZnVhZjZoU3c1dDF3dw&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fhacknizivot.cz%2F&v=t0MnK5mlMgE" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> / hacknizivot.cz  </a><a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbFlRWWVwOEVMekdZNEZxTmNpb1ZEbUV5Yzc1UXxBQ3Jtc0ttclF6U2VKLWk3NGszd3R5VWI5cWtpcHpwVko1Y1pId2VVOUNZa1pnTjdaajhSTzJ0cGlXMS1sUFBseGFoOTFUQmdDSUQ0aEhCNVduV0xxN2FjeE00UU45VlRZVUxWYll3RlhSMVhSZGtWQjBfcllmZw&q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fprofile.php%3Fid%3D61573689316502&v=t0MnK5mlMgE" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.facebook.com/profile.php?...</a><a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbm5xV2FqNmIwRElCTEZteWJhV2JPazNyRng3d3xBQ3Jtc0tsTzdHclJGaEFIczdGVDNoZ1pJMDRISEFsRmtmZi1YMC1LWDR6cGZiOGplZEt5aXRTV1dtaTFGNkduV2ZBeHgwVWFKb3c0RDlUUUdnZHBpZUZQSU5LWGlCY29LVTJRT3RLVDA2X29ob3F1dV93VjV2cw&q=https%3A%2F%2Fwww.tiktok.com%2F%40hacknizivot.cz&v=t0MnK5mlMgE" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">  / hacknizivot.cz  </a> Natočeno ve studiu Datarun! <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbFlpVTYzSkFkeXo1aEV0NVZWVjY4VkJnVHhtd3xBQ3Jtc0tuaUY4TWtKTEViZkhXelpjcmM5OFBzLWZ6cE1EMU9UVXV2WUM1eXB5VUhCN04wMEZkQUE4ZnJJSTdNTGQtd2wyUUtZZEpNZ3VHZlFWdkhaUjFNWm1JQl8wQW5WZkNvQVhRRUE4TVFtaG1HMG5HaElCcw&q=https%3A%2F%2Fwww.datarun.cz%2F&v=t0MnK5mlMgE" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.datarun.cz</a><a href="https://www.youtube.com/hashtag/hacknizivot" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">#hacknizivot</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/podcastcz" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">#podcastcz</a>

Aplikace Youradio Talk

#15: Cukr: sladký zabiják, který nám krade energii, spánek i mládí

Poslechněte si podcast