#1_Self care (péče o sebe)

Krásný den všem,

v dnešním podcastu se podíváme na 7 tipů jak se o sebe starat.

Sepsala jsem se zde aktivity, které by Vám mohly pomoci jak v seberozvoji, tak i v péči o svoje zdraví.

#1_ČAS JEN PRO SEBE/ ROZMAZLOVÁNÍ SE

#2_VZDĚLÁVÁNÍ SE (podcasty, přrednášky na platformě TED, cizí jazyky, hudební nástroj, atd...)

#3_říkat "NE"

#4_LIDÉ

#5_POHYB

#6_ČTENÍ

#7_STRAVA

Snad Vám tyto tipy pomohou k lepšímu já. :)

Dejte mi vědět, jak máte self care vy, a co pro lepší život děláte.

Mějte se krásně ♥

instagram: lucyuradnik