Fitness007

Vzdělání

Za jak dlouho uvidím progres? Zdroje bílkovin. Náhrada cukru. Musím v den tréninku více jíst?

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

<a href="https://www.youtube.com/watch?v=wf8yTDrmyQA&t=0s">0:00</a> Úvod 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=wf8yTDrmyQA&t=69s">1:09</a> Když mám hlad před spaním. Mám to překonat nebo to zaspat? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=wf8yTDrmyQA&t=130s">2:10</a> Za jak dlouho je možné vidět výsledky, když si nastavím jídlo a trénink? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=wf8yTDrmyQA&t=230s">3:50</a> Sacharidové vlny. Jak to funguje? Jak si je nastavit, má to smysl u normálního cvičence? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=wf8yTDrmyQA&t=450s">7:30</a> Musím ve cvičící (tréninkový) den více jíst? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=wf8yTDrmyQA&t=500s">8:20</a> Které druhy zeleniny má stejné spektrum aminokyselin jako maso? Může to být zdroj bílkovin? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=wf8yTDrmyQA&t=550s">9:10</a> Které proteiny jsou pro tělo nejlepší? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=wf8yTDrmyQA&t=629s">10:29</a> Čím nahradit mléčné výrobky, když mám alergii na laktozu? Náhrady jogurtů? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=wf8yTDrmyQA&t=700s">11:40</a> High Carb, Low fat diety? Názor na veganskou stravu? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=wf8yTDrmyQA&t=828s">13:48</a> Nejdůležitější suplemety pro začátečníka? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=wf8yTDrmyQA&t=860s">14:20</a> Jaký protein je vhodný jako svačina v práci? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=wf8yTDrmyQA&t=950s">15:50</a> Chci nabrat svalovou hmotu, pomůže mi protein? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=wf8yTDrmyQA&t=1010s">16:50</a> Vadí když si 2x denně sladím kávu? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=wf8yTDrmyQA&t=1050s">17:30</a> Čekankový sirup a další sirupy jako náhrada cukru? Je to zdravější a dietní 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=wf8yTDrmyQA&t=1159s">19:19</a> All in stravování.

Aplikace Youradio Talk

Za jak dlouho uvidím progres? Zdroje bílkovin. Náhrada cukru. Musím v den tréninku více jíst?

Poslechněte si podcast