Fitness007

Vzdělání

Vše, co potřebuješ vědět o proteinech | Jaké jsou druhy proteinu? Nejlepší pro růst svalů? CFM?

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

✨ Trenér Jirka Vacek se s vámi podívá na protein zblízka. ➡️ Co vlastně protein je, jak funguje? Odhalí nejlepší typ proteinu pro podporu růstu svalů. 💪🏽 Vysvětlí vám proteinové formy od CFM zpracování, až po nedenaturované a nativní varianty. Popíše vám různé druhy proteinů, včetně syrovátkového koncentrátu, izolátu a hydrolyzátu, až po vaječný albumin, kasein, vícesložkový protein a hovězí protein. Ani veganské alternativy nezůstanou bez povšimnutí. 🌱 A co ta záhadná věta o nevhodnosti pro děti, těhotné a kojící ženy?🤰🏽
 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=m97HWpmeANE&t=0s" rel="nofollow">0:00</a> Úvod
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=m97HWpmeANE&t=45s" rel="nofollow">0:45</a> Co je to protein a jak funguje?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=m97HWpmeANE&t=110s" rel="nofollow">1:50</a> Jaký je základní a nejlepší protein pro růst svalů?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=m97HWpmeANE&t=180s" rel="nofollow">3:00</a> Co znamená zpracování CFM proteinu? Je to známka kvality?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=m97HWpmeANE&t=240s" rel="nofollow">4:00</a> Co znamená nedenaturovaný a nativní protein?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=m97HWpmeANE&t=310s" rel="nofollow">5:10</a> Jaké jsou druhy proteinů a pro koho jsou vhodné?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=m97HWpmeANE&t=330s" rel="nofollow">5:30</a> Co je syrovátkový koncentrát? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=m97HWpmeANE&t=379s" rel="nofollow">6:19</a> Co je syrovátkový izolát? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=m97HWpmeANE&t=440s" rel="nofollow">7:20</a> Co je syrovátkový hydrolyzát?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=m97HWpmeANE&t=614s" rel="nofollow">10:14</a> Co je vaječný albumin? Je to obyčejný vaječný bílek?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=m97HWpmeANE&t=654s" rel="nofollow">10:54</a> Co je kasein? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=m97HWpmeANE&t=743s" rel="nofollow">12:23</a> Co je vícesložkový protein?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=m97HWpmeANE&t=793s" rel="nofollow">13:13</a> Co je hovězí protein?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=m97HWpmeANE&t=830s" rel="nofollow">13:50</a> Co je rostlinný (vegan) protein? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=m97HWpmeANE&t=900s" rel="nofollow">15:00</a> Proč je v upozornění uvedeno: Není určeno pro děti, těhotné a kojící ženy?

Aplikace Youradio Talk

Vše, co potřebuješ vědět o proteinech | Jaké jsou druhy proteinu? Nejlepší pro růst svalů? CFM?

Poslechněte si podcast