Fitness007

Vzdělání

VEGANSKÁ STRAVA | Lze budovat svaly na vegan stravě? Ochutnáváme veganské náhražky.

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

Petr Havlíček a Jirka Vacek otevřeně o veganké stravě, veganských náhražkách a doplňcích stravy.
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ghSH6GboqII&t=0s">0:00</a> Úvod 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ghSH6GboqII&t=60s">1:00</a> Máme problém s veganama? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ghSH6GboqII&t=150s">2:30</a> Jak by měla být vypadat správná kombinace rostlinných bílkovin, aby strava obsáhla celé AMK spektrum? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ghSH6GboqII&t=240s">4:00</a> Plné aminokyselinové spektrum neznamená, že je bílkoviny plnohodnotná. Některé obsahují antinutriční látky. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ghSH6GboqII&t=551s">9:11</a> Lze budovat svaly na veganské stravě? Aminokyselinové spektrum + využitelnost a vliv na regeneraci a růst svalů. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ghSH6GboqII&t=915s">15:15</a> Jak zpracovat vegan stravu, abych dosáhl maximální stravitelnosti a využitelnosti. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ghSH6GboqII&t=1103s">18:23</a> Dá se na veganské stravě hubnou a přibírat? Zlepšuje nebo zhoršuje zdraví?   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ghSH6GboqII&t=1176s">19:36</a> Pro správné fungování mozku potřebuje omega 3 mastné kyseliny, kterých se ve sveden stravě moc nedostává. Narušený poměr omega 3 a 6.   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ghSH6GboqII&t=1400s">23:20</a> Je vhodná veganská strava pro děti?   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ghSH6GboqII&t=1680s">28:00</a> Co jsou antinutriční látky a jak nám škodí?   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ghSH6GboqII&t=1790s">29:50</a> Co by se stalo, kdybychom přešli všichni na veganskou stravu? Orná půda ztrácí živiny a stane se z ní písek? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ghSH6GboqII&t=2080s">34:40</a> Rostlinné náhražky. Hodnotíme veganský sýr, salám, párky a burgery. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ghSH6GboqII&t=2460s">41:00</a> Aditiva v potravinách, nejen ve veganských. Průmyslově zpracované potraviny. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ghSH6GboqII&t=2640s">44:00</a> Pšeničná bílkovina není nic jiného než lepek. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ghSH6GboqII&t=3576s">59:36</a> Ochutnáváme veganské náhražky. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ghSH6GboqII&t=3920s">1:05:20</a> Veganské potraviny a doplňky stravy 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ghSH6GboqII&t=4500s">1:15:00</a> Závěr

Aplikace Youradio Talk

VEGANSKÁ STRAVA | Lze budovat svaly na vegan stravě? Ochutnáváme veganské náhražky.

Poslechněte si podcast