Fitness007

Vzdělání

TUKY #3 | Bez tuku nemůže tělo fungovat. Je mléčný tuk špatný? Palmový tuk a avokádo.

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

0:00 Úvod
0:40 Jsou dobré ztužované tuky? 
1:30 Proč je mléčný tuk špatný a neměl by se tolik konzumovat? (Plnotučné mléčné výrobky) Je pravda, že cholesterol zvyšují mimo jiné i nasycené tuky například z mléčného tuku a masa? Je prokázána škodlivost každodenní konzumace?
3:00 Není mléko jako mléko.
5:20 Znáte někoho, kdo se denně přejídá tučnými sýry?
6:40 Mléko obsahuje CLA, který se prodává jako doplněk stravy na hubnutí.
10:40 Fyzický strádáme a psychicky to nezvládáme.
11:30 Hledáme, špatné věci, na těch, co jsme sami zkazili. 
14:30 Malá odbočka ke sladidlům aneb malé množství jedu tělo posílí? 
19:00 Je pravda, že po rostlinných tucích a olejích se méně přibírá než po živočišných?
22:00 Jedlo se v minulosti více živočišných tuků než rostlinných?
23:00 Palmový tuk. Zdraví, etika, mafie a devastace přírody. Kolik toho vede potravinářství?
25:20 Odsuzujeme palmový tuk, ale avokáda jíme po kilech. 
28:10 Jaký máte názor na alternativní druhy olejů např. dýňový, lněný či olej z vlašských ořechů apod. K čemu, nebo do čeho jsou tyto netradiční oleje vhodné, respektive jestli jsou vůbec vhodné? Hodně jsem slyšel o lněném oleji, že na studenou kuchyni je výborný, neboť obsahuje poměrně slušné zastoupení omega 3 a je třeba vhodnější než řepkový olej, ale zase nevhodný na tepelnou úpravu?
30:00 Namáčení ořechů a semen - zdravotní benefity.
32:00 Plýtvání a vyhazování jídla.
33:30 Co hrozí při nedostatečném příjmu tuku? Jaké zdravotní problémy může nedostatek tuků způsobit? 
35:00 TUK NENÍ DŮVOD, PROČ NABÍRÁŠ TUK!
37:00 Je pravda, že si člověk sám dokáže vyrábět Omega 3 mastné kyseliny?
42:20 Petr se věnuje výživě už několik desítek let, je něco, na co Petr během těch let změnil názor nebo by nyní udělal jinak?
43:20 Nikdo není neomylný. Chce to umět přiznat chybu nebo říct nevím.

Aplikace Youradio Talk

TUKY #3 | Bez tuku nemůže tělo fungovat. Je mléčný tuk špatný? Palmový tuk a avokádo.

Poslechněte si podcast