Fitness007

Vzdělání

TOP 5 PRO ZAČÁTEČNÍKY | Suplementy pro růst svalové hmoty a pevné zdraví. Tyto mají smysl.

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

Začínáte ve fitku a chcete podpořit růst svalové hmoty? Tyto suplementy by vám měly na vaší cestě ulehčit. Trenér Jirka Vacek doporučuje 5 základních doplňků a popisuje, k čemu jsou vhodné.
 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Zqf2yAUbL-c&t=0s" rel="nofollow">0:00</a> Úvod - za co má smysl dát peníze?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Zqf2yAUbL-c&t=177s" rel="nofollow">2:57</a> Základ pro svaly je kvalitní protein - bílkoviny. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Zqf2yAUbL-c&t=310s" rel="nofollow">5:10</a> Rybí tuk - Omega 3 nenasycené mastné kyseliny pro vývoj organismu.
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Zqf2yAUbL-c&t=510s" rel="nofollow">8:30</a> Nezbytný vitamín D3 pro správně fungování těla a pro dobrou imunitu. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Zqf2yAUbL-c&t=625s" rel="nofollow">10:25</a> Hořčík, zásadní minerál pro organismus. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Zqf2yAUbL-c&t=755s" rel="nofollow">12:35</a> Kreatin monohydrát.

Aplikace Youradio Talk

TOP 5 PRO ZAČÁTEČNÍKY | Suplementy pro růst svalové hmoty a pevné zdraví. Tyto mají smysl.

Poslechněte si podcast