Fitness007

Vzdělání

SVALY, GENETIKA A JÍDLO | Petr Havlíček: Výsledky jsou součástí motivace. Jak přijmout skutečnost?

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

<p>Zajímá vás, jak přizpůsobit jídlo a makroživiny při cvičení v posilovně nebo u aerobních sportů? Petr Havlíček a Jirka Vacek odpovídají na váš dotaz. 

<a href="https://www.youtube.com/watch?v=H0qMC2b6GEk&t=0s" rel="nofollow">0:00</a> Úvod 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=H0qMC2b6GEk&t=90s" rel="nofollow">1:30</a> Lidé, co necvičí v posilovně nemusí tolik dbát na stravu a příjem živin.
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=H0qMC2b6GEk&t=130s" rel="nofollow">2:10</a> Modré zóny. Jak se dožít sta let? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=H0qMC2b6GEk&t=240s" rel="nofollow">4:00</a> Bílkoviny potřebujeme všichni, ale kolik? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=H0qMC2b6GEk&t=340s" rel="nofollow">5:40</a> Kolik přijímat sacharidů, když je pořád spaluju? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=H0qMC2b6GEk&t=420s" rel="nofollow">7:00</a> Jaký je stravovací režim při aerobním sportům? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=H0qMC2b6GEk&t=575s" rel="nofollow">9:35</a> Při kardiu a vytrvalostním sportu pálíš svaly. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=H0qMC2b6GEk&t=600s" rel="nofollow">10:00</a> Suplementy pro udržení svalové hmoty. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=H0qMC2b6GEk&t=900s" rel="nofollow">15:00</a> Jaké je role svalové genetiky a predispozice podle druhu svalových vláken při rozhodování, který druh cvičení je vhodný? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=H0qMC2b6GEk&t=1050s" rel="nofollow">17:30</a> Výsledky jsou součástí motivace.
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=H0qMC2b6GEk&t=1080s" rel="nofollow">18:00</a> Má smysl jít proti sobě? Když mi jde vytrvalost, ale chci budovat svaly? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=H0qMC2b6GEk&t=1180s" rel="nofollow">19:40</a> Dokud to nepřijmeš, nemůžeš se posunout.</p>

Aplikace Youradio Talk

SVALY, GENETIKA A JÍDLO | Petr Havlíček: Výsledky jsou součástí motivace. Jak přijmout skutečnost?

Poslechněte si podcast