Fitness007

Vzdělání

Q&A | Jak jíst v období tréninku? Úprava stravy u dětí? Přátelé zesměšňují má rozhodnutí.

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

Petr Havlíček a Jirka Vacek tentokrát odpovídají na vaše dotazy.
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ww7DdLCiIM8&t=0s">0:00</a> Úvod 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ww7DdLCiIM8&t=110s">1:50</a> Názor na společnost Vím, co jím a jejich prezentaci.   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ww7DdLCiIM8&t=545s">9:05</a> Může být jízda na kole/rotopedu považována za pohyb, když se při této aktivitě sedí. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ww7DdLCiIM8&t=750s">12:30</a> Jaká jsou negativa cvičení po snídani, pokud mi to vyhovuje a nemám problém hned po jídle jít cvičit? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ww7DdLCiIM8&t=1295s">21:35</a> Je potřeba hned po cvičení si dát něco k jídlu, když jsem se před cvičení najde a velké jídlo budu mít až hodinu či dvě po tréninku? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ww7DdLCiIM8&t=1365s">22:45</a> Existuje anabolické okno?   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ww7DdLCiIM8&t=1470s">24:30</a> Co udělat, když se chci soustředit na maximální výkon? Kdy a jak tedy jíst. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ww7DdLCiIM8&t=1530s">25:30</a> Večerní trénink. Jsem unavený, ale nemůžu usnout. Čím to je? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ww7DdLCiIM8&t=1620s">27:00</a> Kdy sáhnout po proteinovém nápoji? Načasování jídla po tréninku? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ww7DdLCiIM8&t=2040s">34:00</a> Je něco špatného na večeřích typu krupicová kaše či ovesná kaše. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ww7DdLCiIM8&t=2200s">36:40</a> Kdy a pro koho se krupicová kaše hodí k jídlu?   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ww7DdLCiIM8&t=2580s">43:00</a> Můžu jíst sacharidy i večer? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ww7DdLCiIM8&t=2690s">44:50</a> V kolika letech je vhodná případná změna v úpravě stravy a pohybu dětí? Např. začít chodit do posilovny, zasahovat do stravy a kalorií?   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ww7DdLCiIM8&t=2760s">46:00</a> Proč je důležitá strava a pohyb dětí od dětství? My máme zodpovědnost za své děti. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ww7DdLCiIM8&t=2850s">47:30</a> Rodiče kopírují přesně to, co dělají děti. Oni nemají jiný vzor. Rodič vede příkladem nikoliv příkazem. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ww7DdLCiIM8&t=3060s">51:00</a> Rozmazlujeme děti sladkostmi, protože si myslíme, že jim tím projevujeme lásku? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ww7DdLCiIM8&t=3240s">54:00</a> Musíme se zamyslet nad sebou, nad svými činy a nad svým životním modelem, který jednou předáme svým dětem. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ww7DdLCiIM8&t=3540s">59:00</a> Proč jsou ve škole ty předměty, které jsou? Jaký to má vliv na zdraví dětí? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ww7DdLCiIM8&t=3900s">1:05:00</a> Patří jóga a meditace k zdravému životnímu stylu nebo to je jen ducha placebo? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ww7DdLCiIM8&t=4140s">1:09:00</a> Přátelé mě zesměšňují mé životní rozhodnutí a snaží se mi ho rozmlouvat? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ww7DdLCiIM8&t=4200s">1:10:00</a> Co se stane, když se snažíte o něco, co všechny chtějí?   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ww7DdLCiIM8&t=4320s">1:12:00</a> Sebe posouvání. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ww7DdLCiIM8&t=4680s">1:18:00</a> Lidé začínají se změnou až když vidí, že to je průšvih.

Aplikace Youradio Talk

Q&A | Jak jíst v období tréninku? Úprava stravy u dětí? Přátelé zesměšňují má rozhodnutí.

Poslechněte si podcast