Fitness007

Vzdělání

PŘEJÍDANÍ | Jak rozeznat chuť a hlad? Proč se nezajímáme, co jíme? Jak vědomě jíst.

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

Petr Havlíček a Jirka Vacek na téma přejídání, emoční přejídání a jak ukočírovat chutě.
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ck84j7Q0Eak&t=0s">0:00</a> Úvod 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ck84j7Q0Eak&t=100s">1:40</a> U nás už je více tlustých než hubených. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ck84j7Q0Eak&t=240s">4:00</a> Velká váha a sebevědomí.   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ck84j7Q0Eak&t=330s">5:30</a> Ztrácí se vědomé jedení. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ck84j7Q0Eak&t=380s">6:20</a> Vzdělání dělá svobodu. Dnešní populaci skoro nic nezajímá.   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ck84j7Q0Eak&t=506s">8:26</a> Rozlišení hladu normálního (fyziologického) a hlad emoční (hedonický) 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ck84j7Q0Eak&t=880s">14:40</a> Chutě - lidi potřebují alespoň nějaké uspokojení. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ck84j7Q0Eak&t=1080s">18:00</a> Tvoření nesmyslných režimů je neudržitelné. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ck84j7Q0Eak&t=1660s">27:40</a> Rozebíráme doporučované rady, lze se je naučit? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ck84j7Q0Eak&t=1710s">28:30</a> Jíst klidu bez rušivých elementů.   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ck84j7Q0Eak&t=1920s">32:00</a> Co je všímavé jezení a proč je tak důležité? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ck84j7Q0Eak&t=2160s">36:00</a> Proč se bojím změny? Nebo to je lenost? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ck84j7Q0Eak&t=2280s">38:00</a> Kvalitní jídlo nám dá víc než průmyslové zpracované potraviny. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ck84j7Q0Eak&t=2370s">39:30</a> Každý si musíme najít svůj způsob. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ck84j7Q0Eak&t=2410s">40:10</a> Potřeba sladkého po obědě, je to v pořádku?   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ck84j7Q0Eak&t=2520s">42:00</a> Závěr

Aplikace Youradio Talk

PŘEJÍDANÍ | Jak rozeznat chuť a hlad? Proč se nezajímáme, co jíme? Jak vědomě jíst.

Poslechněte si podcast