Fitness007

Vzdělání

PŘEDSEVZETÍ | Vůle se dá vytrénovat, tělo má své limity.

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

Kde začít a jak udělat první krok? Na to vám odpoví Jirka Vacek a Petr Havlíček. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cyGEAyGdRgI&t=0s">0:00</a> Úvod 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cyGEAyGdRgI&t=50s">0:50</a> Jak žít zdravě? Co je to zdraví?   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cyGEAyGdRgI&t=360s">6:00</a> Musíme to dělat pro ten pocit a né jako trest 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cyGEAyGdRgI&t=570s">9:30</a> Najdi si smysluplný cíl. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cyGEAyGdRgI&t=760s">12:40</a> Je třeba udělat změnu radikálně hned nebo začít postupně? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cyGEAyGdRgI&t=840s">14:00</a> Jak začít krok za krokem? Maličkosti, které pomůžou. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cyGEAyGdRgI&t=1300s">21:40</a> Nemám žádnou vůli. Dá se vytrénovat jako svaly?   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cyGEAyGdRgI&t=1400s">23:20</a> Musím zkoušet, začít postupně, tím si buduju sebevědomí. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cyGEAyGdRgI&t=1680s">28:00</a> Pokud nic nejde a opakovaně, možná je třeba změnit cestu. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cyGEAyGdRgI&t=1740s">29:00</a> Vůle nemá meze narozdíl od těla. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cyGEAyGdRgI&t=1860s">31:00</a> Vždycky když začnu se sebou něco dělat, selže mi imunita, musím si dát oraz a začít zase od začátku. Je to demotivující. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cyGEAyGdRgI&t=2040s">34:00</a> Je třeba cvičit a hýbat se celý den, abych nezlenivěl? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cyGEAyGdRgI&t=2220s">37:00</a> Nejtěžší je začít. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cyGEAyGdRgI&t=2430s">40:30</a> Můžu si spočítat svůj příjem nebo je třeba jít za specialistou? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cyGEAyGdRgI&t=2480s">41:20</a> K čemu všemu dochází, když si nastavím přesný kalorický příjem? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cyGEAyGdRgI&t=2690s">44:50</a> Podpora okolí. Co dělat, když se mě přátelé a rodina snaží odradit od mého cíle?   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cyGEAyGdRgI&t=2880s">48:00</a> Lidi kteří vás od něčeho odrazují, tak je to protože jde dál, než oni dokáží. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cyGEAyGdRgI&t=2990s">49:50</a> Jak a kde nabírat motivaci?   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cyGEAyGdRgI&t=3060s">51:00</a> Co je syndrom tlustá housenka?

Aplikace Youradio Talk

PŘEDSEVZETÍ | Vůle se dá vytrénovat, tělo má své limity.

Poslechněte si podcast