Fitness007

Vzdělání

Petr Havlíček: Svaly nejsou otázka peněz, ale přemýšlení. Super jídelníček i s nízkým rozpočtem.

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

<p>V tomhle díle podcastu spolu mluví Petr Havlíček a Jirka Vacek o tom, jak dosáhnout formy a reálných výsledků ve fitku i bez velkého rozpočtu. 👋🏼 Oba začínali v době, kdy nebyly peníze, nebyly doplňky ani dostupné informace, a právě proto řešili trénink a jídlo úplně jinak než dnes. 👀 V rozhovoru se vrací k tomu, jak tehdy cvičili, co by dnes doporučili mladému klukovi, který chce nabrat svaly, jak přemýšlet nad levným, ale kvalitním jídelníčkem, co ze suplementů má smysl a co můžeš bez výčitek ignorovat. Pokud chceš formu, ale nechceš se vymlouvat na peníze, tenhle díl ti dá konkrétní a použitelný pohled na fitness bez iluzí.🛒 Veškerý náš obsah je tu pro vás ZDARMA a proto jsme rádi, když už vybíráte fitness výživu, že jí vyberete u nás. Mrkněte do košíku Petra a Jirky ➡️ <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa2ZCOUdzS05DRjJsdmtiZDlZREJaZ0hKZHExUXxBQ3Jtc0tuUF9lbHdFUngtcUNRYnF0TTJPZzdNS1JCVHdTSkVudzJQWGs5aXgxQ1prcktRdG10bkRRaWxvbkRqRWxMNkYxNVF6TE4wVS15NGoyWkNVd1N6cjlBbmxrbmJxcXB0Wm5CS2ZtaWtmTGQ0NG9JWkYyRQ&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2FSuplementy_z_videa&v=LJ3ygNOcqB4" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/Suplementy_z_videa</a> ✨<a href="https://www.youtube.com/watch?v=LJ3ygNOcqB4">0:00</a> Úvod<a href="https://www.youtube.com/watch?v=LJ3ygNOcqB4&t=100s">1:40</a> Jak Jirka začínal cvičit, když byl student a neměl moc peněz. A jak cvičil Petr, ještě před 89? <a href="https://www.youtube.com/watch?v=LJ3ygNOcqB4&t=450s">7:30</a> Co by Jirka doporučil mladými klukovi, co chce nabrat svaly? <a href="https://www.youtube.com/watch?v=LJ3ygNOcqB4&t=590s">9:50</a> V devadesátkách se řešila výživa jen v kulturistice, v žádném jiném proti sportu.<a href="https://www.youtube.com/watch?v=LJ3ygNOcqB4&t=750s">12:30</a> Tipy na levnou snídani, plnou živin. Jaký vybrat protein a jaké byly naše první proteiny? <a href="https://www.youtube.com/watch?v=LJ3ygNOcqB4&t=1585s">26:25</a> Co na svačiny? Tipy na levné základní potraviny. Názor na svačinu? <a href="https://www.youtube.com/watch?v=LJ3ygNOcqB4&t=2030s">33:50</a> Umíte uvařit levný oběd? Nejdůležitější je přemýšlet. <a href="https://www.youtube.com/watch?v=LJ3ygNOcqB4&t=2195s">36:35</a> Jak důležité je jíst maso? <a href="https://www.youtube.com/watch?v=LJ3ygNOcqB4&t=2340s">39:00</a> Jak nám může pomoci AI umělá inteligence s pestřejším jídelníčkem? Je důležitá pestrost? <a href="https://www.youtube.com/watch?v=LJ3ygNOcqB4&t=2880s">48:00</a> Je důležité investovat do trenéra? Jak trénovat? <a href="https://www.youtube.com/watch?v=LJ3ygNOcqB4&t=3885s">1:04:45</a> Co z doplňků můžeš ignorovat a co musíš mít? <a href="https://www.youtube.com/watch?v=LJ3ygNOcqB4&t=4560s">1:16:00</a> Závěr<br></p>

Aplikace Youradio Talk

Petr Havlíček: Svaly nejsou otázka peněz, ale přemýšlení. Super jídelníček i s nízkým rozpočtem.

Poslechněte si podcast