Fitness007

Vzdělání

Petr Havlíček o ketodietě | Zkušenosti. Jak se dostat do ketózy? Jaké tuky jíst při keto dietě?

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

<p>Výživový specialista Petr Havlíček radí, jak se správně dostat do keto diety a pro koho je vhodná. Proč je zásadně proti pytlákovým keto dietám? A proč při keto dietě doporučuje užívat i další doplňky stravy? 

Ketodieta = vysoko tuková, nízko sacharidová se středním obsahem bílkovin.

<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Fn2cWsO_54c&t=0s" rel="nofollow">0:00</a> Úvod
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Fn2cWsO_54c&t=80s" rel="nofollow">1:20</a> Co je to ketodieta? Historie ketodiet. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Fn2cWsO_54c&t=177s" rel="nofollow">2:57</a> Co je metabolická ketóza? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Fn2cWsO_54c&t=310s" rel="nofollow">5:10</a> Ketodieta není doporučována pouze komerčně pro hubnutí, ale i při různých onemocnění.
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Fn2cWsO_54c&t=390s" rel="nofollow">6:30</a> Jaký má Petr Havlíček pohled na keto dietu? Komu by mohla pomoci?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Fn2cWsO_54c&t=590s" rel="nofollow">9:50</a> Jak dlouho držet v ketodietě? Měla by se ketogenní dieta cyklovat?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Fn2cWsO_54c&t=780s" rel="nofollow">13:00</a> Jak začít s keto stravou? Zjistěte si všechno, abyste nebyli překvapení.
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Fn2cWsO_54c&t=880s" rel="nofollow">14:40</a> Kolik jíst bílkovin, aby se neproměnila na glukózu? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Fn2cWsO_54c&t=975s" rel="nofollow">16:15</a> Jaké potraviny jíst, abych se dostal/a do ketózy?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Fn2cWsO_54c&t=1070s" rel="nofollow">17:50</a> Ideální tuky do keto diety? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Fn2cWsO_54c&t=1300s" rel="nofollow">21:40</a> Proč keto dieta funguje moc dobře většinou jen napoprvé?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Fn2cWsO_54c&t=1342s" rel="nofollow">22:22</a> Instantní keto dieta není řešení.
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Fn2cWsO_54c&t=1380s" rel="nofollow">23:00</a> Může být ketodieta nebezpečná? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Fn2cWsO_54c&t=1440s" rel="nofollow">24:00</a> Mohu během keto diety užívat doplňky stravy? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Fn2cWsO_54c&t=1571s" rel="nofollow">26:11</a> Mohu užívat protein při keto dietě? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Fn2cWsO_54c&t=1660s" rel="nofollow">27:40</a> Proč doplňovat elektrolyty?!
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Fn2cWsO_54c&t=1685s" rel="nofollow">28:05</a> Závěrečné shrnutí.</p>

Aplikace Youradio Talk

Petr Havlíček o ketodietě | Zkušenosti. Jak se dostat do ketózy? Jaké tuky jíst při keto dietě?

Poslechněte si podcast