Fitness007

Fitness

Zdraví

Petr Havlíček hodnotí vaše snídaně | Jak na zdravou a vyváženou snídani?

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

Snídáte správně? ✨ Posílali jsme nám vaše snídaně a výživových specialista Petr Havlíček na ně říkal svůj názor a dával tipy, jak je vylepšit.

0:00 Úvod
1:00 Tým: Ovesná kaše. Snídaně, po které budete mít zaručeně brzy hlad.
4:49 Nejlepší zdroj vlákniny? 
9:25 Fermentování ovesných vloček
11:52 Má význam namáčení ořechů? 
12:40 Jak přirozeně dostat do snídaně více bílkovin?
14:05 Jaký máte názor na přidávání vlákniny do kaše?
15:35 Teleshopping aneb reklamní přestávka
16:40 Tým řecký jogurt. Co je to řecký jogurt? Rozdíl mezi skyrem a řeckým jogurtem.
20:15 Řecký jogurt rozmíchaný s vodou, ovoce + granola.
22:14 Jaký názor máte na semínka do snídaně?
23:24 Čím nahradit vaječný bílek?
24:30 Tvarohové pomazánky na slano? Jsou dobré?
25:40 Semínka jsou zdrojem Omega 6 mastných kyselin.
27:30 Názor na stužováné tuky. 
29:30 Jak se stravovat s výšeným cholesterolem v krvi?
31:20 Jaké oleje jsou nejlepší na smažení? Můžu na olivami smažit řízky?
32:40 Jaký názor máte na rýžové pufované chlebíky?
33:50 Nízkosacharidová snídaně.
37:00 Strašlivé smoothie
40:15 Top snídaně! 
41:40 Kdy si dávát pozor na žitné pečivo? 
42:45 Co snídá Petr Havlíček? Jaký má režim?
48:00 Co snídá Jirka Vacek?
49:46 Závěr

Aplikace Youradio Talk

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

Petr Havlíček hodnotí vaše snídaně | Jak na zdravou a vyváženou snídani?

Poslechněte si podcast