Fitness007

Vzdělání

Petr Havlíček hodnotí vaše snídaně | Jak na zdravou a vyváženou snídani?

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

Snídáte správně? ✨ Posílali jsme nám vaše snídaně a výživových specialista Petr Havlíček na ně říkal svůj názor a dával tipy, jak je vylepšit.

0:00 Úvod
1:00 Tým: Ovesná kaše. Snídaně, po které budete mít zaručeně brzy hlad.
4:49 Nejlepší zdroj vlákniny? 
9:25 Fermentování ovesných vloček
11:52 Má význam namáčení ořechů? 
12:40 Jak přirozeně dostat do snídaně více bílkovin?
14:05 Jaký máte názor na přidávání vlákniny do kaše?
15:35 Teleshopping aneb reklamní přestávka
16:40 Tým řecký jogurt. Co je to řecký jogurt? Rozdíl mezi skyrem a řeckým jogurtem.
20:15 Řecký jogurt rozmíchaný s vodou, ovoce + granola.
22:14 Jaký názor máte na semínka do snídaně?
23:24 Čím nahradit vaječný bílek?
24:30 Tvarohové pomazánky na slano? Jsou dobré?
25:40 Semínka jsou zdrojem Omega 6 mastných kyselin.
27:30 Názor na stužováné tuky. 
29:30 Jak se stravovat s výšeným cholesterolem v krvi?
31:20 Jaké oleje jsou nejlepší na smažení? Můžu na olivami smažit řízky?
32:40 Jaký názor máte na rýžové pufované chlebíky?
33:50 Nízkosacharidová snídaně.
37:00 Strašlivé smoothie
40:15 Top snídaně! 
41:40 Kdy si dávát pozor na žitné pečivo? 
42:45 Co snídá Petr Havlíček? Jaký má režim?
48:00 Co snídá Jirka Vacek?
49:46 Závěr

Snídáte správně? ✨ Posílali jsme nám vaše snídaně a výživových specialista Petr Havlíček na ně říkal svůj názor a dával tipy, jak je vylepšit.
 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cYhl597sz10&t=0s" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">0:00</a> Úvod
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cYhl597sz10&t=60s" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">1:00</a> Tým: Ovesná kaše. Snídaně, po které budete mít zaručeně brzy hlad.
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cYhl597sz10&t=289s" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">4:49</a> Nejlepší zdroj vlákniny? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cYhl597sz10&t=565s" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">9:25</a> Fermentování ovesných vloček
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cYhl597sz10&t=712s" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">11:52</a> Má význam namáčení ořechů? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cYhl597sz10&t=760s" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">12:40</a> Jak přirozeně dostat do snídaně více bílkovin?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cYhl597sz10&t=845s" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">14:05</a> Jaký máte názor na přidávání vlákniny do kaše?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cYhl597sz10&t=935s" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">15:35</a> Teleshopping aneb reklamní přestávka
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cYhl597sz10&t=1000s" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">16:40</a> Tým řecký jogurt. Co je to řecký jogurt? Rozdíl mezi skyrem a řeckým jogurtem.
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cYhl597sz10&t=1215s" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">20:15</a> Řecký jogurt rozmíchaný s vodou, ovoce + granola.
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cYhl597sz10&t=1334s" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">22:14</a> Jaký názor máte na semínka do snídaně?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cYhl597sz10&t=1404s" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">23:24</a> Čím nahradit vaječný bílek?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cYhl597sz10&t=1470s" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">24:30</a> Tvarohové pomazánky na slano? Jsou dobré?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cYhl597sz10&t=1540s" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">25:40</a> Semínka jsou zdrojem Omega 6 mastných kyselin.
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cYhl597sz10&t=1650s" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">27:30</a> Názor na stužováné tuky. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cYhl597sz10&t=1770s" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">29:30</a> Jak se stravovat s výšeným cholesterolem v krvi?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cYhl597sz10&t=1880s" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">31:20</a> Jaké oleje jsou nejlepší na smažení? Můžu na olivami smažit řízky?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cYhl597sz10&t=1960s" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">32:40</a> Jaký názor máte na rýžové pufované chlebíky?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cYhl597sz10&t=2030s" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">33:50</a> Nízkosacharidová snídaně.
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cYhl597sz10&t=2220s" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">37:00</a> Strašlivé smoothie
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cYhl597sz10&t=2415s" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">40:15</a> Top snídaně! 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cYhl597sz10&t=2500s" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">41:40</a> Kdy si dávát pozor na žitné pečivo? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cYhl597sz10&t=2565s" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">42:45</a> Co snídá Petr Havlíček? Jaký má režim?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cYhl597sz10&t=2880s" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">48:00</a> Co snídá Jirka Vacek?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cYhl597sz10&t=2986s" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">49:46</a> Závěr

Aplikace Youradio Talk

Petr Havlíček hodnotí vaše snídaně | Jak na zdravou a vyváženou snídani?

Poslechněte si podcast