Fitness007

Vzdělání

Petr Havlíček a jeho návod, jak dosáhnout své vytoužené formy | Jak si nastavit pravidla? Motivace.

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

Petr Havlíček se podělí o rady, které dává i svým klientů, jak začít pracovat na udržitelném stylu, ve kterém se budete cítit dobře po fyzické i psychické stránce.

0:00 Úvod: Jak si udržet formu? 
1:25 Někdo dře a má pomalé výsledky a někdo na to kašle a má super formu. 
5:40 Náš organismus nechce být evolučně štíhlý a jak jsme ho skvěle zadaptovali.
15:00 Jak začít, abych si dokázal udržet formu?
19:55 Jaká je motivace Jirky Vacka vydržet u toho a pokračovat v cestě? 
23:20 Jaké jsou cíle lidí, a co by měla být motivace, abychom v 50ti neodpadli?
25:30 Sportování není jen zábava, ale rutina a dril.
30:00 Petr dává návod, jak začít pro úspěšný výsledek? 
38:40 Je třeba poslouchat své tělo, ale jak? 
40:30 Od jakých sportovců se inspirovat?

Petr Havlíček se podělí o rady, které dává i svým klientů, jak začít pracovat na udržitelném stylu, ve kterém se budete cítit dobře po fyzické i psychické stránce.
 
0:00 Úvod: Jak si udržet formu? 
1:25 Někdo dře a má pomalé výsledky a někdo na to kašle a má super formu. 
5:40 Náš organismus nechce být evolučně štíhlý a jak jsme ho skvěle zadaptovali.
15:00 Jak začít, abych si dokázal udržet formu?
19:55 Jaká je motivace Jirky Vacka vydržet u toho a pokračovat v cestě? 
23:20 Jaké jsou cíle lidí, a co by měla být motivace, abychom v 50ti neodpadli?
25:30 Sportování není jen zábava, ale rutina a dril.
30:00 Petr dává návod, jak začít pro úspěšný výsledek? 
38:40 Je třeba poslouchat své tělo, ale jak? 
40:30 Od jakých sportovců se inspirovat?

Aplikace Youradio Talk

Petr Havlíček a jeho návod, jak dosáhnout své vytoužené formy | Jak si nastavit pravidla? Motivace.

Poslechněte si podcast