Fitness007

Vzdělání

OTÁZKY K TRÉNINKU 8 | Děláš tyto chyby ve fitku? Dech, dřepy, dieta - věci, co rozhodují o tvé formě.

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

V dnešní epizodě se podíváme na časté otázky, které trápí začátečníky i pokročilé ve fitku. Jak se správně rozehřát a poznat kvalitního trenéra? Co dělat, když vás při benchi bolí krk, a je opravdu nutné dělat dřepy a mrtvé tahy, pokud chcete mít formu? 0:00 Úvod0:25 Jak dlouho a jakou formou se rozehřát? 1:35 Jak člověk pozná dobrého a kvalitního trenéra? 4:50 Když dělám bench bolí mě za krkem. Co s tím? 6:00 Krk do pravého úhlu a přirozené zakřivení zátěže.6:30 Formu bez dřepu a mrtvého tahu neuděláš? 9:24 Rozdíl mezi rekreačním a proti sportovcem.11:25 Jak správně dýchat při cvičení? 12:54 Jak je to se sílou a energií, když dělám kardio?13:44 Aktivační a pracovní série. Jak na to? 16:30 Kardio vždy po tréninku!19:26 Můžu v dextrosu užívat v dietě?

<p>V dnešní epizodě se podíváme na časté otázky, které trápí začátečníky i pokročilé ve fitku. Jak se správně rozehřát a poznat kvalitního trenéra? Co dělat, když vás při benchi bolí krk, a je opravdu nutné dělat dřepy a mrtvé tahy, pokud chcete mít formu? <a href="https://www.youtube.com/watch?v=T-jrsojQkIw">0:00</a> Úvod<a href="https://www.youtube.com/watch?v=T-jrsojQkIw&t=25s">0:25</a> Jak dlouho a jakou formou se rozehřát? <a href="https://www.youtube.com/watch?v=T-jrsojQkIw&t=95s">1:35</a> Jak člověk pozná dobrého a kvalitního trenéra? <a href="https://www.youtube.com/watch?v=T-jrsojQkIw&t=290s">4:50</a> Když dělám bench bolí mě za krkem. Co s tím? <a href="https://www.youtube.com/watch?v=T-jrsojQkIw&t=360s">6:00</a> Krk do pravého úhlu a přirozené zakřivení zátěže.<a href="https://www.youtube.com/watch?v=T-jrsojQkIw&t=390s">6:30</a> Formu bez dřepu a mrtvého tahu neuděláš? <a href="https://www.youtube.com/watch?v=T-jrsojQkIw&t=564s">9:24</a> Rozdíl mezi rekreačním a proti sportovcem.<a href="https://www.youtube.com/watch?v=T-jrsojQkIw&t=685s">11:25</a> Jak správně dýchat při cvičení? <a href="https://www.youtube.com/watch?v=T-jrsojQkIw&t=774s">12:54</a> Jak je to se sílou a energií, když dělám kardio?<a href="https://www.youtube.com/watch?v=T-jrsojQkIw&t=824s">13:44</a> Aktivační a pracovní série. Jak na to? <a href="https://www.youtube.com/watch?v=T-jrsojQkIw&t=990s">16:30</a> Kardio vždy po tréninku!<a href="https://www.youtube.com/watch?v=T-jrsojQkIw&t=1166s">19:26</a> Můžu v dextrosu užívat v dietě?</p>

Aplikace Youradio Talk

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

OTÁZKY K TRÉNINKU 8 | Děláš tyto chyby ve fitku? Dech, dřepy, dieta - věci, co rozhodují o tvé formě.

Poslechněte si podcast