Fitness007

Vzdělání

OTÁZKY K TRÉNINKU 5 | Křečové žíly. Objemová vs. rýsovací fáze. Jak změnit skinny fat postavu?

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

✨ Z komentářů jsme vysbírali vaše zajímavé otázky a odpovídáme na ně. Trenér Jirka Vacek radí, jak lze vypracovat skinny fat postavu a zda lze vybudovat svaly i bez fitka

0:00 Úvod 
1:20 Zhoršuje cvičení křečové žíly? 
3:30 Při silovém tréninku stále zívám, proč se to děje? 
6:08 Co upravit v objemové vs. rýsovací fázi? 
9:58 Lze vybudovat svalovou hmotu doma bez činek?
13:23 Je svědění po pre-workoutu žádoucí? Jak funguje beta - alanin?
16:25 Jak funguje citrulin během cvičení? 
19:01 Od čeho závisí míra pocení během tréninku? 
20:07 Jak nejlépe podpořit klouby při sportu? 
23:15 Lze udělat rekompozici skinny fat postavy? 
25:28 Stačí pro podporu svalů BCAA?

✨ Z komentářů jsme vysbírali vaše zajímavé otázky a odpovídáme na ně. Trenér Jirka Vacek radí, jak lze vypracovat skinny fat postavu a zda lze vybudovat svaly i bez fitka
 
0:00 Úvod 
1:20 Zhoršuje cvičení křečové žíly? 
3:30 Při silovém tréninku stále zívám, proč se to děje? 
6:08 Co upravit v objemové vs. rýsovací fázi? 
9:58 Lze vybudovat svalovou hmotu doma bez činek?
13:23 Je svědění po pre-workoutu žádoucí? Jak funguje beta - alanin?
16:25 Jak funguje citrulin během cvičení? 
19:01 Od čeho závisí míra pocení během tréninku? 
20:07 Jak nejlépe podpořit klouby při sportu? 
23:15 Lze udělat rekompozici skinny fat postavy? 
25:28 Stačí pro podporu svalů BCAA?

Aplikace Youradio Talk

OTÁZKY K TRÉNINKU 5 | Křečové žíly. Objemová vs. rýsovací fáze. Jak změnit skinny fat postavu?

Poslechněte si podcast