Fitness007

Vzdělání

OTÁZKY K TRÉNINKU 3 | Kolikrát týdně procvičovat partie? Trénink pro naturála a nenaturála.

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

<p>Trenér Jirka Vacek odpovídá na vaše nejčastější otázky ohledně tréninku, tréninků pro naturála vs. na látkách a jak dlouho být v objemové fázi. </p>
<p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=fRKroIwPXIM&t=0s" rel="nofollow">0:00</a> Úvod
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=fRKroIwPXIM&t=34s" rel="nofollow">0:34</a> Kolik cviků doporučuješ na malou partii jako je biceps, triceps?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=fRKroIwPXIM&t=119s" rel="nofollow">1:59</a> Při cvičení na legpressu, mohu zacílit na jinou partii pokud mám nohy
na široko či na úzko, jestli je mám na platformě nahoře či dole nebo
podle toho kam směřují špičky?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=fRKroIwPXIM&t=280s" rel="nofollow">4:40</a> Jaký máš názor na opasek při cvičení?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=fRKroIwPXIM&t=350s" rel="nofollow">5:50</a> Jaké partie by se měly cvičit několikrát v týdnu a která stačí jen jednou?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=fRKroIwPXIM&t=420s" rel="nofollow">7:00</a> Jaké jídlo zařadit před ranním tréninkem? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=fRKroIwPXIM&t=510s" rel="nofollow">8:30</a> Jaký máš názor na Korte trénink?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=fRKroIwPXIM&t=600s" rel="nofollow">10:00</a> Liší se nějak trénink pro naturála a “nenaturála”?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=fRKroIwPXIM&t=700s" rel="nofollow">11:40</a> Jaký máš názor na full body trénink ob den cca 30 minut?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=fRKroIwPXIM&t=800s" rel="nofollow">13:20</a> Jak dlouho by měla trvat objemová fáze?</p>

Aplikace Youradio Talk

OTÁZKY K TRÉNINKU 3 | Kolikrát týdně procvičovat partie? Trénink pro naturála a nenaturála.

Poslechněte si podcast