Fitness007

Vzdělání

OTÁZKY K TRÉNINKU 11 | Co jíst po tréninku, když mi je zle? Funguje spalovač? Bolesti při cvičení.

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

<p>V tomto dílu si s Jirkou Vackem posvítíme na věci, o kterých se ve fitku často mlčí. Řešíme, co dělat, když je vám po tréninku špatně, jestli má smysl kupovat spalovače, a proč domácí práce rozhodně nenahradí silový trénink – i když se tak někdy tváří. Dojde i na to, jestli se dají po padesátce ještě zpevnit nohy, jak cvičit s chronickými bolestmi zad, proč je dech možná důležitější, než si myslíte, a jestli může být kreatin víc než jen suplement pro svaly. <a href="https://www.youtube.com/watch?v=KhvsnJUNBAA">0:00</a> Úvod<a href="https://www.youtube.com/watch?v=KhvsnJUNBAA&t=32s">0:32</a> Co jíst po silovém tréninku, když je mi špatně po cvičení? <a href="https://www.youtube.com/watch?v=KhvsnJUNBAA&t=280s">4:40</a> Jak správně sundavat série? Jestli to děláš takhle, tak riskuješ zranění.<a href="https://www.youtube.com/watch?v=KhvsnJUNBAA&t=429s">7:09</a> Jsou pro ženu ideálním cvičením domácí práce? <a href="https://www.youtube.com/watch?v=KhvsnJUNBAA&t=592s">9:52</a> Má nějaké využitý kyselina stearová v kulturistice? <a href="https://www.youtube.com/watch?v=KhvsnJUNBAA&t=661s">11:01</a> Jsou spalovače placebo efekt?<a href="https://www.youtube.com/watch?v=KhvsnJUNBAA&t=765s">12:45</a> Dají se po padesátce zpevnit nohy. <a href="https://www.youtube.com/watch?v=KhvsnJUNBAA&t=1038s">17:18</a> Jak cvičit při chronických bolestech zad? <a href="https://www.youtube.com/watch?v=KhvsnJUNBAA&t=1170s">19:30</a> Jak moc je důležitý dech pro cvičení? <a href="https://www.youtube.com/watch?v=KhvsnJUNBAA&t=1390s">23:10</a> Může kreatin sloužit i jako zásoba hydratace těla?</p>

Aplikace Youradio Talk

OTÁZKY K TRÉNINKU 11 | Co jíst po tréninku, když mi je zle? Funguje spalovač? Bolesti při cvičení.

Poslechněte si podcast