Fitness007

Vzdělání

Otázky a Odpovědi | Hladovění, umělá sladidla, MANA, bolavé klouby, jak eliminovat chutě na sladké. Jak si vypočítat kolik přijmout kalorií.

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

Odpovědi na vaše otázky :) 
Kafe nalačno. Je vůbec dobré ho pít? Dá se započítávat do pitného režimu?
Tvaroh na noc nebo ráno? Doplnění aminokyselin po nočním hladovění. Alternativa - skyr. 
Umělá sladidla. Mega sladidlo byznys. Vliv na střevní mikrobiotu? Alkoholové cukry.  
Mohou fytoestrogeny ovlivňovat hormony? Jaký mají vliv na organismus. Vegani a falešné maso. Lokální potraviny.  
Lze nabírat svaly a shazovat tuk? 
Lze na nízko-sacharidové stravě trénovat vytrvalostní sporty? 
Nejlíp stravitelná bílkovina, která má nejméně kalorií. 
Kolik přijmout kalorií. Jak si to vypočítat? Jaká je realita.
Zavodnění organismu
Systém objem vs. dieta
Jak eliminovat chutě na sladké. Jak často mít cheat day, je to dobrý?
Jak tělo reaguje, když má jeden den ve stravě více tuku a méně sacharidů a naopak.  
Vysoký cholesterol 
Vyndání žlučníku ovlivňuje trávení?
Ovoce v redukční dietě. 
Stravování ve směnném provozu. 
Jak získat kolagen přirozeně.  
Problém s klouby kvůli špatné stravě. 
Kolik se rostlin se přemění na EPA a DHA. Je to marketingový trik výrobců s rybím tukem?  
Může přidání proteinu po tréninku narušit snahu zhubnout?  
MAKROŽIVINY se vypočítávají na kolik čisté svaloviny.  
Jak vybrat pečivo ze super marketu? 
MANA 
Přerušovaný půst. Časově omezené jezení.

Aplikace Youradio Talk

Otázky a Odpovědi | Hladovění, umělá sladidla, MANA, bolavé klouby, jak eliminovat chutě na sladké. Jak si vypočítat kolik přijmout kalorií.

Poslechněte si podcast