Fitness007

Vzdělání

MÝTY VE FITNESS | Hodně opakování pálí svaly. Z velkého deficitu se tloustne. Sacharidy jsou zlo.

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

Petr Havlíček a Jirka Vacek reagují na nejčastější nesmysly a mýtusy. Něco je ovšem skutečně pravda.
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=8LZkMdAuDr0&t=80s">1:20</a> Když začneš s váhami, budeš vypadat jako chlap. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=8LZkMdAuDr0&t=700s">11:40</a> Velký počet opakování pálí svaly. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=8LZkMdAuDr0&t=1110s">18:30</a> Pokud chci hubnout, tak nesmím hodinu po cvičení jíst. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=8LZkMdAuDr0&t=1660s">27:40</a> Velký kalorický deficit = tloustnutí. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=8LZkMdAuDr0&t=1980s">33:00</a> Když budete dělat dřepy narostou vám velká stehna. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=8LZkMdAuDr0&t=2180s">36:20</a> Je pravda, že když smíchám kreatin ve vodě a nechám ho 20 minut, je již k ničemu? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=8LZkMdAuDr0&t=2315s">38:35</a> Po ovoci a sacharidech se tloustne. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=8LZkMdAuDr0&t=2565s">42:45</a> Pokud nechci přibrat nesmím jíst po 8 hodině večer. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=8LZkMdAuDr0&t=2970s">49:30</a> Sacharidy jen do 17 hod, ovoce jen dopoledne 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=8LZkMdAuDr0&t=3390s">56:30</a> Musím se najíst v co nejkratší době před i po tréninku 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=8LZkMdAuDr0&t=3770s">1:02:50</a> Když bereš kreatin, nejsi natural. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=8LZkMdAuDr0&t=3830s">1:03:50</a> Ženy musí cvičit jinak, než muži.

Aplikace Youradio Talk

MÝTY VE FITNESS | Hodně opakování pálí svaly. Z velkého deficitu se tloustne. Sacharidy jsou zlo.

Poslechněte si podcast