Fitness007

Vzdělání

Kolikrát týdně cvičit pro růst svalů? Regenerační potenciály. Zotavení svalů.

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

Jirka Vacek otevřel téma, jak na růst svalové hmoty. Na jakých aspektech záleží a co byste neměli podcenit?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=t4buffD_b-w&t=0s">0:00</a> Jaký je nejlepší tréninkový Split pro naturála?   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=t4buffD_b-w&t=60s">1:00</a> Náš obsah na kanálu fitness007 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=t4buffD_b-w&t=120s">2:00</a> Základní princip trénování 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=t4buffD_b-w&t=150s">2:30</a> Roste sval max 24-48h ? Druhy regenerace. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=t4buffD_b-w&t=170s">2:50</a> Energertická regenerace 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=t4buffD_b-w&t=200s">3:20</a> Hormonální regenerace 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=t4buffD_b-w&t=270s">4:30</a> Kontraktilní regenerace 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=t4buffD_b-w&t=390s">6:30</a> Nervová (CNS) regenerace 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=t4buffD_b-w&t=480s">8:00</a> Jak tedy trénovat? Kolikrát týdně?

Aplikace Youradio Talk

Kolikrát týdně cvičit pro růst svalů? Regenerační potenciály. Zotavení svalů.

Poslechněte si podcast