Fitness007

Vzdělání

JOJO EFEKT | Jím málo, ale nehubnu - přibírám. Garance rychle shozených kil. Diety v prášku.

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

Petr Havlíček a Jirka Vacek o jojo efektu.
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=twFS9cXRlQI&t=0s">0:00</a> Úvod 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=twFS9cXRlQI&t=120s">2:00</a> Lidé na nízkém kalorickém příjmu nehubnou naopak přibírají. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=twFS9cXRlQI&t=198s">3:18</a> Reklamy nám garantují rychle shozená kila, zrychlený metabolismus a žádný jojo efekt. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=twFS9cXRlQI&t=240s">4:00</a> Adaptace těla na jídlo a energetický příjem. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=twFS9cXRlQI&t=324s">5:24</a> Nízkokalorický příjem je stres pro tělo. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=twFS9cXRlQI&t=435s">7:15</a> Opravdu existují geny, které způsobují obezitu? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=twFS9cXRlQI&t=475s">7:55</a> Jak se podílí psychika na hubnutí?   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=twFS9cXRlQI&t=577s">9:37</a> Hormonální regulace pocitu sytosti a pocitu hladu. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=twFS9cXRlQI&t=640s">10:40</a> Adaptivní termogeneze - pokles metabolické výkonnosti. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=twFS9cXRlQI&t=760s">12:40</a> Někdy se hubnutí opravdu zasekne. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=twFS9cXRlQI&t=900s">15:00</a> Proč nejsou vhodné diety v prášku? Koktejly, polívky... 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=twFS9cXRlQI&t=990s">16:30</a> Nízké kalorie (nízkokalorická dieta) není cesta k hubnutí.   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=twFS9cXRlQI&t=1080s">18:00</a> Jojo efekt a adaptace v praxi. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=twFS9cXRlQI&t=1440s">24:00</a> Netrpělivost a snaha o rychlé výsledky bez dřiny není cesta. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=twFS9cXRlQI&t=1560s">26:00</a> Jaká je ta správná cesta? Ani přílišné šlapání na plyn není správné. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=twFS9cXRlQI&t=1800s">30:00</a> Shrnutí za závěr

Aplikace Youradio Talk

JOJO EFEKT | Jím málo, ale nehubnu - přibírám. Garance rychle shozených kil. Diety v prášku.

Poslechněte si podcast