Fitness007

Vzdělání

Jídelníček rekreačního sportovce | Jídlo před, během a po tréninku. Kolik bílkovin?

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

Petr Havlíček a Jirka Vacek na téma o jídelníčku rekreačního a výkonnostního sportovce.
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=zZHeIEZ1Aww&t=0s">0:00</a> Úvod 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=zZHeIEZ1Aww&t=110s">1:50</a> Jaký je rozdíl mezi rekreačním, výkonnostním a vrcholovým sportem. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=zZHeIEZ1Aww&t=300s">5:00</a> Kdy má smyl začít řešit jídelníček? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=zZHeIEZ1Aww&t=585s">9:45</a> Sportuju, abych se mohl nažrat. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=zZHeIEZ1Aww&t=720s">12:00</a> Nastavení rekreačního a výkonnostního sportovce? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=zZHeIEZ1Aww&t=1050s">17:30</a> Jaké volit jídlo před tréninkem? Cvičení na lačno? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=zZHeIEZ1Aww&t=2600s">43:20</a> Shrnutí jídla před cvičení. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=zZHeIEZ1Aww&t=2120s">35:20</a> Co užívat při tréninku? Je to potřeba? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=zZHeIEZ1Aww&t=2520s">42:00</a> Anabolické okno a ideální jídlo po tréninku? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=zZHeIEZ1Aww&t=3120s">52:00</a> Cvičení večer. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=zZHeIEZ1Aww&t=3265s">54:25</a> Doporučený příjem bílkovin? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=zZHeIEZ1Aww&t=3900s">1:05:00</a> Závěr

Aplikace Youradio Talk

Jídelníček rekreačního sportovce | Jídlo před, během a po tréninku. Kolik bílkovin?

Poslechněte si podcast