Fitness007

Vzdělání

JAKÝ JSEM SOMATOTYP | Který nejlépe nabírá svaly? Lze změnit? Co je SKINNYFAT postava?

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

Víte jaký jste somatotyp? Kdo dobře přibírá lépe na svalech, kdo na tuku a komu se těžko nabírá obojí? 
0:00 Úvod
0:50 Jak vznikly somatotypy? 
1:10 Jak vypadá ektomorf?
3:10 Jak vypadá mezomorf?
3:30 Jak vypadá endomorf? 
4:50 Mohou se jednotlivé somatotypy prolínat?
7:00 Jak zjistím, jaký somatotyp jsem?
10:55 Jaký typ je nejlepší pro udržení svalové hmoty?
12:00 Mohu svůj somatotyp změnit? 
13:00 Určuje somatotyp náš potenciál v tréninku.
14:50 Má somatotyp vliv na to, jak rychle budeme spalovat energii?
15:30 Nese každý somatotyp i vlastní psychologické znaky?
18:10 Existuje 4. somatotyp SKINNYFAT postava?

Aplikace Youradio Talk

JAKÝ JSEM SOMATOTYP | Který nejlépe nabírá svaly? Lze změnit? Co je SKINNYFAT postava?

Poslechněte si podcast