Fitness007

Vzdělání

JAK MÁ VYPADAT PITNÝ REŽIM | Kolik pít vody? Jak se naučit vnímat signály těla - dehydratace.

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

Petr Havlíček a Jirka Vacek se rozpovídali na hodně řešené téma - pitný režim. Co všechno má vliv na to, kolik bychom měli vypít vody?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=evbesiPuJv0&t=0s">0:00</a> Úvod 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=evbesiPuJv0&t=220s">3:40</a> Kolik bychom měli pít vody?   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=evbesiPuJv0&t=360s">6:00</a> Jak poznat zavodnění organismu podle moči? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=evbesiPuJv0&t=450s">7:30</a> Jak pít podle skladby jídla? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=evbesiPuJv0&t=660s">11:00</a> Co je to falešná žízeň? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=evbesiPuJv0&t=750s">12:30</a> Kdy pít teplé a kdy studené? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=evbesiPuJv0&t=840s">14:00</a> Vytrácí se reflex - pocit se žízně. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=evbesiPuJv0&t=1080s">18:00</a> Co počítat do pitného režimu? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=evbesiPuJv0&t=1230s">20:30</a> Pitný režim při sportu. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=evbesiPuJv0&t=1320s">22:00</a> Jak vnímat signály těla, které značí dehydrataci? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=evbesiPuJv0&t=1440s">24:00</a> Aplikace na dodržování pitného režimu. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=evbesiPuJv0&t=1470s">24:30</a> Zvýšený pocit žízně - nepřiměřená hydratace. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=evbesiPuJv0&t=1560s">26:00</a> Homestáza - co se stane, když pijeme moc.

Aplikace Youradio Talk

JAK MÁ VYPADAT PITNÝ REŽIM | Kolik pít vody? Jak se naučit vnímat signály těla - dehydratace.

Poslechněte si podcast