Fitness007

Vzdělání

HUBNUTÍ | Jak se dostat z deficitu bez přibírání. Extrémní diety vs. obezita #BODYPOSITIVITY

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

Petr Havlíček a Jirka Vacek na téma: Hubnutí, stravování pod bazálním metabolismem, navyšování kalorií a body positivity.
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=0RqOZ1zPanU&t=0s">0:00</a> Úvod 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=0RqOZ1zPanU&t=63s">1:03</a> Po dlouhém těžkém deficitu, jak se vrátit zpátky. Přibírání a sacharidy.   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=0RqOZ1zPanU&t=300s">5:00</a> Jak to, když jsem v kalorické deficitu, tak váha stojí nebo roste? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=0RqOZ1zPanU&t=498s">8:18</a> Adaptace na hlad.   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=0RqOZ1zPanU&t=660s">11:00</a> Strach z jídla. Strach je nejhorší stres. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=0RqOZ1zPanU&t=880s">14:40</a> Jídlo je kámoš. Proč nás všichni straší. Tělo není excelová tabulka. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=0RqOZ1zPanU&t=1080s">18:00</a> Jak se dostávat kaloricky nahoru. Jak to, že lze při navyšování hubnout? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=0RqOZ1zPanU&t=1230s">20:30</a> Úplné hladovění není cesta. Trestání se za nekázeň.   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=0RqOZ1zPanU&t=1410s">23:30</a> Když chceš zhubnout potřebuješ být na sebe být tvrdý?! Kravina. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=0RqOZ1zPanU&t=1620s">27:00</a> Rady, jak začít fungovat a postupně přidávat. Jak rozjet metabolismus.   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=0RqOZ1zPanU&t=1770s">29:30</a> Tělo si huntujeme roky, nemůžeme chtít nápravu během pár týdnů. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=0RqOZ1zPanU&t=2100s">35:00</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/bodypositivity">#BODYPOSITIVITY</a> Nad tím je třeba ale přemýšlet.   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=0RqOZ1zPanU&t=2160s">36:00</a> Ja jsem tlustý, buď taky tlustý, je to v pohodě.   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=0RqOZ1zPanU&t=2280s">38:00</a> Influenceři. Úhly fotek, prezentace, reklamy, navádění.   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=0RqOZ1zPanU&t=2520s">42:00</a> Každý jsme unikát, je třeba k tomu tak přistupovat.

Aplikace Youradio Talk

HUBNUTÍ | Jak se dostat z deficitu bez přibírání. Extrémní diety vs. obezita #BODYPOSITIVITY

Poslechněte si podcast