Fitness007

Fitness

Zdraví

5 tipů, jak se zlepšit | Petr Havlíček a Jirka Vacek radí, jak mít větší a trvalý progres.

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

💫 V tomto díle s Petrem Havlíčkem a Jirkou Vackem odhalíme klíčová pravidla, pokud se snažíte něco ve svém životě zlepšit. Od přiznání si vlastních limitů, návratu k základům, až po realistické cíle a nastavení mysli. 
0:00 Úvod - Pravidla pro zlepšení se. 
1:30 1. Přiznej si že jsi líný nebo že jsi přemotivovaný. 
2:15 Co jste schopni udělat pro vysněnou postavu? 
3:57 2. Vrať se k základům a nauč se striktně trénovat.
14:40 Jak se orientovat v přemíře informací? 
17:30 Jak se vypořádat s poklesem motivace? 
19:15 3. Nedělejte nereálná nastavení ani cíle. 
29:00 4. Nezkoušej, jdi do toho po hlavě. Buď chceš nebo nechceš. 
30:30 Kam se posunuly soutěže v kulturistice a bikini fitness. Jak se nastavuje trend?
35:00 Jaktože se zlepšují výkony sportovců oproti historii? Kde se dělají rekordy? 
40:00 5. Nastavení hlavy je klíčové.
47:50 Jaké máte cíle a vize pro příští rok?

Aplikace Youradio Talk

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

5 tipů, jak se zlepšit | Petr Havlíček a Jirka Vacek radí, jak mít větší a trvalý progres.

Poslechněte si podcast