Warm up! Proč neskočit rovnou k jednoručkám?
Poslechněte si podcast
22. 3. 2022
58 min
Víš, že ideálním zahřátím před tréninkem nejenže předejdeš zranění, ale i zlepšíš své silové výkony? Jak by měl takový warm up vypadat, kolik mu věnovat času a proč musí holky na páse trávit více času než kluci? O tom si bude povídat Jenda s Verunkou v novém díle, který tě zahřeje.
Popis podcastu
Věda je kámoš, my jí žijeme a převádíme do podoby, kterou pochopí každý. Naším revírem je fitness, proto se můžeš těšit na témata, která ti pomůžou správně trénovat,,zorientovat se ve světě kalorií, naučit se pracovat s motivací, i pochopit, které doplňky stravy by ti doma neměly chybět a které jen ždímou tvojí peněženku. Opíráme se o vědecké studie, ale mluvíme lidským jazykem a nebojíme se tyhle rozhovory okořenit o vlastní zkušenosti z praxe.Fitness věda je projekt, který zastřešuje tenhle podcast, ale taky magazín, který překládá vědecké studie do lidského jazyka a vychází každý druhý čtvrtek. Najdeš ho, stejně jako bonusové části podcastu, na našem Herohero: https://herohero.co/fitnessvedaOdběrem nás taky podpoříš, abychom mohli dále takhle tvořit 💜