Fitness Institut Podcast ⎮ Mýty ve FITNESS výživě
Poslechněte si podcast
13. 10. 2019
40 min
O epizodě podcastu
Který protein na hubnutí je ten nejlepší? Před tréninkem dávám karnitin, ať spálím více tuků. Pozor ať nemáš ve stravě moc bílkovin, odnesou to tvoje játra a ledviny. Už jste něco z toho slyšeli? Na tyhle fitness mýty a pár dalších si dneska posvítil náš Jenda Caha.
3:09 Jak vnímáme Fitness výživu?
9:50 Příjem bílkovin vyšší než 2g/kg TH je nebezpečný pro ledviny a játra
18:40 Jaký je nejlepší protein na hubnutí?
23:16 Nemůžeš nabírat svaly a zároveň hubnout tuk
26:10 Kreatin a zavodňování
30:50 Kreatin není pro holky
34:00 Karnitin je nejlepší spalovač
Který protein na hubnutí je ten nejlepší? Před tréninkem dávám karnitin, ať spálím více tuků. Pozor ať nemáš ve stravě moc bílkovin, odnesou to tvoje játra a ledviny. Už jste něco z toho slyšeli? Na tyhle fitness mýty a pár dalších si dneska posvítil náš Jenda Caha.
3:09 Jak vnímáme Fitness výživu?
9:50 Příjem bílkovin vyšší než 2g/kg TH je nebezpečný pro ledviny a játra
18:40 Jaký je nejlepší protein na hubnutí?
23:16 Nemůžeš nabírat svaly a zároveň hubnout tuk
26:10 Kreatin a zavodňování
30:50 Kreatin není pro holky
34:00 Karnitin je nejlepší spalovač