#39 Martina Korejčková: Do svého zdraví se vyplatí investovat
O epizodě podcastu
Kolik času věnujete výběru investice — a kolik přemýšlení o tom, co jíte každý den?
S nutriční terapeutkou Martinou Korejčkovou mluvím o investici, která se neobjeví na výpisu z účtu: o péči o vlastní zdraví. Jídlo tvoří podstatnou část rodinného rozpočtu. Záleží ale také na tom, co si za tyto peníze skutečně kupujeme a jaké návyky si každý den opakujeme.
Martina popisuje, s čím za ní lidé přicházejí, a proč dává smysl věnovat stravování pozornost ještě před vznikem potíží. Já přidávám vlastní zkušenost s emočním jedením a s tím, jak těžké může být zaběhnuté chování změnit.
💡 Probíráme výběr základních potravin, čtení složení, pravidelnost jídla i ovoce a zeleninu. Dostáváme se také k rodinným zvykům, sladkým nápojům a tomu, co si děti přebírají od nás dospělých.
Mluvíme o rozdílu mezi výživovým poradcem a nutričním terapeutem i o tom, proč při úpravě jídelníčku záleží na konkrétním člověku a jeho potřebách.
Zkuste se podívat na svůj běžný nákup: která položka odpovídá tomu, jak se chcete stravovat, a kterou kupujete hlavně ze zvyku? I jedna promyšlená změna může být začátkem.
Záznam živého rozhovoru je z roku 2021.
🔎 Více o podcastu:
https://financeprakticky.cz
📲 Sledujte Finance prakticky na Instagramu:
https://www.instagram.com/financeprakticky/