Ondřej Vejsada

Mentální zdraví

Zdraví

Proč nás tolik ovlivňuje, co si o nás myslí ostatní, a jak se z toho konečně osvobodit

Filozofie všedního dne Ondřeje Vejsady

Autorský podcast Ondřeje Vejsady - terapeuta, spisovatele a autora blogu na iDNES. Uslyšíte úvahy na pomezí filozofie, psychologie a běžného dne, krátké glosy i pasáže z připravovaných knih. Podcast je generován pomocí AI hlasu - ale každé slovo pochází ze života.

Proč nás tolik zajímá, co si o nás myslí ostatní? Evoluce, psychologie i společenské normy nás tlačí k závislosti na souhlasu okolí. Jak se z toho vymanit a být konečně sami sebou?„Co si o mně myslí?“ Tato otázka pronásleduje lidstvo od nepaměti. Dnes se proměnila ve sledování lajků na sociálních sítích, kdysi to byl strach z vyloučení z kmene. Ale proč je nám tak těžké být sami sebou bez ohledu na názory okolí? A dá se vůbec dosáhnout toho, abychom přestali být závislí na souhlasu ostatních?Evoluční důvod: Přežití v komunitěNaše citlivost na názory druhých má hluboké kořeny. Představte si dobu, kdy být členem kmene znamenalo přežití. Kdo nezapadl, skončil sám v divočině – a to obvykle znamenalo rychlý konec.Dnes už naštěstí nečelíme smečkám vlků nebo nedostatku jídla, ale evoluční mechanismus zůstal. Místo fyzického přežití jde o přežití sociální. A tak si klademe otázky: „Zapadám? Jsem dostatečně zajímavý? Líbím se ostatním?“Psychologie: Zrcadlo našeho jáPodle psychologů vnímáme sami sebe často skrze reakce ostatních. Pokud nás chválí, cítíme se dobře. Když nás kritizují, znejistíme. Je to, jako bychom potřebovali zrcadlo, ve kterém uvidíme svůj odraz.Ale co když je zrcadlo pokřivené? Co když člověk, který vás soudí, vidí svět přes své vlastní filtry strachů, předsudků a nespokojenosti?Proč je názor druhých často nepodstatnýKaždý řeší hlavně sebeKdyž se trápíte tím, co si o vás myslí soused, pravděpodobně si neuvědomujete, že soused zároveň řeší, co si myslíte vy o něm. Lidé mají přirozenou tendenci být zahlcení vlastním světem.Názory jsou proměnlivéTo, co si o vás někdo myslí dnes, se může zítra změnit. Proč tedy zakládat své sebevědomí na něčem tak nestálém?Nikdy nezapadnete všudeSnažit se líbit všem je jako chtít být oblíbeným počasím – někdo bude vždycky nadávat. Buďte deštěm pro ty, kteří ocení jeho krásu, a nebojte se, že ostatní čekají na slunce.Jak se z toho osvobodit?Zaměřte se na vlastní hodnotyCo je pro vás opravdu důležité? Když budete žít v souladu se svými hodnotami, názor druhých vás nebude tolik ovlivňovat.Naučte se říkat „ne“Strach z odmítnutí nás často nutí souhlasit s věcmi, které nechceme. Ale když začnete říkat „ne“, získáte respekt – hlavně ten svůj.Trénujte vnitřní odolnostKdyž vás někdo kritizuje, zkuste se na chvíli zastavit a zamyslet se: „Je na tom něco pravdy?“ Pokud ano, vezměte si z toho poučení. Pokud ne, klidně to pusťte z hlavy.Přestaňte hledat potvrzení venkuZkuste jednoduché cvičení: každý večer si napište tři věci, na které jste dnes hrdí. Naučíte se ocenit sami sebe, aniž byste čekali na souhlas ostatních.Svoboda začíná u vásKdyž se přestanete řídit názory ostatních, objevíte zvláštní druh svobody. Možná budete mít méně přátel na Facebooku, ale více spokojenosti v životě. Budete se cítit lehčí, autentičtější, a paradoxně vás lidé začnou obdivovat právě proto, že jste sami sebou.Zeptejte se sami sebe: „Chci být loutkou, kterou tahají za provázky ostatní, nebo režisérem vlastního života?“Volba je na vás.Co si o tomto tématu myslíte vy? Jak pracujete s tím, abyste nebyli tolik závislí na názorech druhých? Podělte se v komentářích – možná společně najdeme cestu k větší svobodě! 😊

Aplikace Youradio Talk

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

Proč nás tolik ovlivňuje, co si o nás myslí ostatní, a jak se z toho konečně osvobodit

Poslechněte si podcast