DÝCHÁNKY 11 - Předvánoční dechová besídka vašich otázek - znění otázek a stopáž odpovědí v popisu!
O epizodě podcastu
YT kanál: https://www.youtube.com/@RostislavVaclavek
YT epizoda: https://www.youtube.com/watch?v=Y3FCEbXxPJc&list=PLlGOyjjvki2lZBzFvqN4Qrr8sojhgCuZP&index=56
5PZ: https://5pz.cz/
FB skupina: https://www.facebook.com/groups/5piliruzdravi
FB skupina: https://www.facebook.com/groups/zdravedychaniBUTEYKOaOXYGENADVANTAGE
Otázka č.1 Čas: 3:44 Ahoj, chtela bych se zeptat, jestli je mozne se zbavit chrapani tim, ze se clovek nauci dychat pri spani nosem a druhy dotaz, jestlu lze dechem zmirnit bolest (napr. hlavy) Otázka č.2 Čas: 7:32 Ahoj Rosťo, ráda bych se zeptala na tvoje odšťavňování zeleniny, zda je to rituál každodenní a zda nápoj považuješ za jedno ze svých denních jídel? + nezávazná pozvánka na unikátní program propojení Půstů, dechových technik, Fasciálního Cchi a práci s myslí v souvislostech zpomalení a poznávání sebe sama Otázka č.3 Čas: 12:49 Čím nahradit WHM ráno jakožto ranní rituál? Odkaz na videa zdarma – 5pz.cz/uzitecna-videa Odkaz na trénink Fasciálního Cchi ZDARMA: https://5pz.cz/fascie-krk-ramena/ Otázka č.4 Čas: 16:46 dýchání u zpěvu. Otázka č.5 Čas: 21:15 dýchání při mluvení. Otázka č.6 Čas: 24:09 Zajimala by me sauna a nasledne otuzovani v rybnicku. Otázka č.7 Čas: 29:00 zvyšování oxidu dusnatého a informace k tomu? Jde mi o řešení akutně v případě "něco na mě leze". Odkaz na videa zdarma zde: 5pz.cz/uzitecna-videa Odkaz na zvýhodněnou nabídku dechové fúze NOOST zde: https://5pz.cz/uz-nikdy-ucpany-nos-zb Otázka č.8 Čas: 32:03 Rozdíl mezi zádrží po nádechu a po výdechu. K čemu se dají využít, jak s nimi pracovat, co se v principu odehrává v těle. Otázka č.9 Čas: 34:54 Ahoj Rosťo, rád bych se zeptal, jak zvládat dýchat nosem při sexu? + dýchání u žen – problémy s menstruací, přechodem, dýchání u těhotenství nebo samotného porodu Otázka č.10 Čas: 41:20 Připomenutí odeslání dárku všem, kteří jsou s námi v emailovém kontaktu, kteří nejsou odkaz zde: 5pz.cz/dychanky Otázka č.11 Čas: 42:48 Za poslední dva roky jsem si vyzkoušel hodně chtění a usilování, ať už se jednalo o půstování, Wim Hof dýchání, chození naboso a do vody v zimě, občas, na pocit a s vědomím.. . Jestli mi můžeš doporučit něco, co ti k tomu přijde, vím že to bude chtít nějakou dobu, ale jdu do toho. Otázka č.12 Čas: 49:21 Ahoj, chtěla jsem se zeptat, jak můžu dechem ovlivnit spatnou termoregulaci v obličeji. Konkrétně nosu.Udajne trpím ruzovkou-meli jsme to v rodine-babicka a otec. Věřím, že moje cesta jak to dostat pod kontrolu je pres dech, a s tím bych chtěla poradit. Otázka č.13 Čas: 55:29 Rosti, prosím z Tvé zkušenosti nějaká nej technika na mega únavu aktuálně při covidu? Jedu 3-3-3-3, syčení, 4-2-výdech-4-2-óm, na začátku jednu aktivu... ale ta únava je fakt únavná Jinak za vše díky Otázka č.14 Čas: 58:20 Dobry vecer, jsem zacatecnik vasich dychacich technik a proto se chci zeptat kde zacit? Sleduji vase prispevky a videa ( tim bych i chtela podekovat, ze neco takoveho delate) . Jakou technikou a jak casto zvysovat KP (mam cca 7). Zadne vazne zdravotni problemy nemam, spise melke dychani, stale studene nohy a ruce. Technika zahrivani 4 min mi moc nepomaha. Dekuji Odkazy: https://5pz.cz/poskytuji/komplexni-na... Otázka č.15 Čas: 1:03:29 James Nestor v knize Dech vyzdvihuje techniku 5,5. Nádech, výdech, litry... Jaký je tvůj názor? Otázka č.16 Čas: 1:05:46 Ahoj Rosťo, doporučuješ začínat den nějakým dechovým "rituálem", který tělo nakopne? Pokud ano, jaký to je? (Možná naivní otázka..ale jsem tady s vámi krátce... ) Odkaz na trénink Fasciálního Cchi ZDARMA: https://5pz.cz/fascie-krk-ramena/ Otázka č.17 Čas: 1:06:37 Rosťo, když člověk občas hyperventiluje (v ledové sprše, při technice 555 na zahřívání, u dechových fúzí,..), dá se nějak hned poznat, kdy už je to přes čáru a už by si začal zhoršovat KP? Otázka č.18 Čas: 1:08:49 Slyšel jsi audioknihu "Průvodce úrovněmi vědomí", kterou namluvil J.Dušek? Stojí za to? + doporučení na práci s myslí, vlastními strachy a podvědomím Otázka č.19 Čas: 1:11:43
YT kanál: https://www.youtube.com/@RostislavVaclavek
YT epizoda: https://www.youtube.com/watch?v=Y3FCEbXxPJc&list=PLlGOyjjvki2lZBzFvqN4Qrr8sojhgCuZP&index=56
5PZ: https://5pz.cz/
FB skupina: https://www.facebook.com/groups/5piliruzdravi
FB skupina: https://www.facebook.com/groups/zdravedychaniBUTEYKOaOXYGENADVANTAGE
Otázka č.1 Čas: 3:44 Ahoj, chtela bych se zeptat, jestli je mozne se zbavit chrapani tim, ze se clovek nauci dychat pri spani nosem a druhy dotaz, jestlu lze dechem zmirnit bolest (napr. hlavy) Otázka č.2 Čas: 7:32 Ahoj Rosťo, ráda bych se zeptala na tvoje odšťavňování zeleniny, zda je to rituál každodenní a zda nápoj považuješ za jedno ze svých denních jídel? + nezávazná pozvánka na unikátní program propojení Půstů, dechových technik, Fasciálního Cchi a práci s myslí v souvislostech zpomalení a poznávání sebe sama Otázka č.3 Čas: 12:49 Čím nahradit WHM ráno jakožto ranní rituál? Odkaz na videa zdarma – 5pz.cz/uzitecna-videa Odkaz na trénink Fasciálního Cchi ZDARMA: https://5pz.cz/fascie-krk-ramena/ Otázka č.4 Čas: 16:46 dýchání u zpěvu. Otázka č.5 Čas: 21:15 dýchání při mluvení. Otázka č.6 Čas: 24:09 Zajimala by me sauna a nasledne otuzovani v rybnicku. Otázka č.7 Čas: 29:00 zvyšování oxidu dusnatého a informace k tomu? Jde mi o řešení akutně v případě "něco na mě leze". Odkaz na videa zdarma zde: 5pz.cz/uzitecna-videa Odkaz na zvýhodněnou nabídku dechové fúze NOOST zde: https://5pz.cz/uz-nikdy-ucpany-nos-zb Otázka č.8 Čas: 32:03 Rozdíl mezi zádrží po nádechu a po výdechu. K čemu se dají využít, jak s nimi pracovat, co se v principu odehrává v těle. Otázka č.9 Čas: 34:54 Ahoj Rosťo, rád bych se zeptal, jak zvládat dýchat nosem při sexu? + dýchání u žen – problémy s menstruací, přechodem, dýchání u těhotenství nebo samotného porodu Otázka č.10 Čas: 41:20 Připomenutí odeslání dárku všem, kteří jsou s námi v emailovém kontaktu, kteří nejsou odkaz zde: 5pz.cz/dychanky Otázka č.11 Čas: 42:48 Za poslední dva roky jsem si vyzkoušel hodně chtění a usilování, ať už se jednalo o půstování, Wim Hof dýchání, chození naboso a do vody v zimě, občas, na pocit a s vědomím.. . Jestli mi můžeš doporučit něco, co ti k tomu přijde, vím že to bude chtít nějakou dobu, ale jdu do toho. Otázka č.12 Čas: 49:21 Ahoj, chtěla jsem se zeptat, jak můžu dechem ovlivnit spatnou termoregulaci v obličeji. Konkrétně nosu.Udajne trpím ruzovkou-meli jsme to v rodine-babicka a otec. Věřím, že moje cesta jak to dostat pod kontrolu je pres dech, a s tím bych chtěla poradit. Otázka č.13 Čas: 55:29 Rosti, prosím z Tvé zkušenosti nějaká nej technika na mega únavu aktuálně při covidu? Jedu 3-3-3-3, syčení, 4-2-výdech-4-2-óm, na začátku jednu aktivu... ale ta únava je fakt únavná Jinak za vše díky Otázka č.14 Čas: 58:20 Dobry vecer, jsem zacatecnik vasich dychacich technik a proto se chci zeptat kde zacit? Sleduji vase prispevky a videa ( tim bych i chtela podekovat, ze neco takoveho delate). Jakou technikou a jak casto zvysovat KP (mam cca 7). Zadne vazne zdravotni problemy nemam, spise melke dychani, stale studene nohy a ruce. Technika zahrivani 4 min mi moc nepomaha. Dekuji Odkazy: https://5pz.cz/poskytuji/komplexni-na... Otázka č.15 Čas: 1:03:29 James Nestor v knize Dech vyzdvihuje techniku 5,5. Nádech, výdech, litry... Jaký je tvůj názor? Otázka č.16 Čas: 1:05:46 Ahoj Rosťo, doporučuješ začínat den nějakým dechovým "rituálem", který tělo nakopne? Pokud ano, jaký to je? (Možná naivní otázka..ale jsem tady s vámi krátce... ) Odkaz na trénink Fasciálního Cchi ZDARMA: https://5pz.cz/fascie-krk-ramena/ Otázka č.17 Čas: 1:06:37 Rosťo, když člověk občas hyperventiluje (v ledové sprše, při technice 555 na zahřívání, u dechových fúzí,..), dá se nějak hned poznat, kdy už je to přes čáru a už by si začal zhoršovat KP? Otázka č.18 Čas: 1:08:49 Slyšel jsi audioknihu "Průvodce úrovněmi vědomí", kterou namluvil J.Dušek? Stojí za to? + doporučení na práci s myslí, vlastními strachy a podvědomím Otázka č.19 Čas: 1:11:43