Káva o čtvrté: Vaše každodenní inspirace: Pohyb jako lék na dlouhověkost

00:45

Sportovní minulost a rodinné vzory

04:33

Co je aktivní gerontologie

05:24

Pohyb vs. sport ve stáří

06:27

Sedavý život a jeho následky

07:45

Rozdíl sportu a každodenního pohybu

08:37

Jak nás mění moderní technologie

09:56

Proč je přirozené být líný

11:35

Sedavost, disbalance a bolesti zad

14:03

Vývojová kineziologie a miminka

15:11

Dech jako první a hlavní pohyb

16:45

Jak správně dýchat a bránice

20:11

Dotaz: dá se pohybem předávkovat?

21:33

Pohyb a duševní pohoda

22:13

Dotaz: pohyb v 90+ letech

24:16

Cvičení na lůžku a střed těla

26:17

Dotaz: úleva od bolesti zad a alkohol

27:50

Dotaz: cvičení na vozíku

29:14

Pravidelnost, atrofie a rituály

30:34

Inspirace dětmi a neposedností

31:04

Dotaz: svaly po sedmdesátce

32:06

Nejpřirozenější pohyb je chůze

33:20

Rozloučení s hostem