Jezte, ať vám to sluší: Jídelníček a stres. Proč při něm často saháme po kofeinu? Proč stres rádi zajídáme sladkým?

00:40

Vliv stresu na stravování

01:34

Živiny pro zvládání stresu

02:16

Hořčík a lepší spánek

02:59

Proč chceme sladké ve stresu

04:15

Comfort food: kdy je problém

05:13

Chyby zhoršující stres

05:55

Antistresový vyvážený talíř

07:10

Chytré svačiny a sladké

08:24

Jídlo pro kvalitní spánek

09:24

Pravidelnost, kofein a úzkost

10:16

Shrnutí doporučení a doplňky