Jezte, ať vám to sluší: Intuitivní jezení. Co se pod tímto pojmem skrývá? Funguje i pro hubnutí?

00:21

Co je intuitivní jezení

01:08

Signály těla, ne chutě

01:37

Začátky po dietách

02:05

Vědomé jezení v praxi

02:43

Chuť vs. potřeba

03:18

Časté chyby a očekávání

04:08

Paralýza voleb, zákazy

05:19

Staré návyky vs. intuice

06:12

Pravidla a denní režim

07:45

Tipy na hlad a sytost

08:57

Plánování a krabičky

09:46

Intuice a hubnutí

10:30

Zdravotní omezení a IE

11:11

Jak dlouho to trvá