Rozcvičení před tréninkem - Jak by tvá rozcvička mohla vypadat?
O epizodě podcastu
V novém díle TGU podcastu se Petr a Šimon vrhnou na téma rozcvičení před tréninkem. Otevřou diskusi o různých způsobech přípravy na trénink a cílech, na které bychom se měli zaměřit během cvičení.
Zjistíme, zda je možné vynechat rozcvičení úplně, nebo jak ho efektivně zkrátit, aniž bychom ohrozili svůj výkon.
Kluci se podívají na to, jak správné rozcvičení může pozitivně ovlivnit náš výkon, zlepšení mobility, nebo prevenci zranění.
V kontrastu k tomu proberou i nevhodné způsoby rozcvičení a časté chyby, kterých se můžeme dopustit.
Nenech si ujít tuto epizodu plnou tipů a osvědčených postupů pro optimalizaci tréninku.
Bavilo tě to a chceš víc?
Buď semnou pravidelně v kontaktu, skrze moji komunitu.
Můžeš mě mít například ve firmě či na eventu vitruvio.cz
Nebo si jen zdarma stáhnout můj nejnovější ebook o disciplíně
Případně mrkni na romankuncar.com , kde najdeš vše, co mám za lubem.
Máš rád/a smysluplné slevy?
Nakupuj suplementy na BrainMarker se slevou 10% - "roman10"
Nebo si pořiď funkční potraviny na Powerlogy se slevou 17% - "roman17"
Pokud máš zájem o individuální vedení, nebo chceš jen čerpat inspiraci, informace a občas i zábavu - najdi si mě na IG:
Pokud ti nestačí naše líbezné hlasy, mrkni na YouTube .
Budu rád za feedback i odběr!
Máš tip na zajímavého hosta? Sem s ním.
Tak zase příště!
Popis podcastu
Vítej v prostoru, kde jsou pravda a zranitelnost vnímány, jako síla.
Kde není prostor pro pozlátko a zkreslování reality. Všechny nás spojuje jedna věc a tou je nedokonalost. O které se v dnešním světě spíš nemluví a to nás rozděluje.
Tenhle podcast slouží opačné misi. Spojování. Opravdovosti. Lidskosti.
Ale neboj, i z těchto věcí si dost často dělám prdel. Protože humor a nadhled jsou superskills, který stojí za to budovat.
Roman.