Roman Kunčar a Šimon Bellovič

Společnost

Jak úspěšně zredukovat tuk? Proč lidem nejdou diety?

Roman Kunčar, RawTalks

Roman Kunčar je kouč, facilitátor, moderátor a spoluzakladatel firmy Vitruvio, která se zaměřuje na ukončení vyhoření ve společnosti a rozvoj lidského potenciálu. Posledních deset let pracuje s lidmi na poli zdraví, mindsetu, leadershipu a vztahů. Vytvořil podcast RawTalks, aby sdílel nezkreslené, „raw“ rozhovory lidí, kteří mají co říct – podnikatelů, tvůrců, sportovců, terapeutů i těch, kteří si prošli věcmi, o kterých se běžně nemluví. Hosté tu otevírají témata vztahů, mužství a otcovství, zranitelnosti, selhání, vyhoření, vnitřních démonů, peněz i leadershipu a spirituality bez pozlátka – často způsobem, jakým o nich jinde ještě nemluvili. RAW pro něj znamená opravdovost, uvědomění a odvahu jednat. Tohle je tvůj kousek internetu, kde můžeš slyšet pravdu bez filtrů, zasmát se i u těžkých věcí a odnést si konkrétní otázky, nástroje a jednoduché kroky, které můžeš zkusit ve svém životě a vztazích ještě dnes. Instagram: https://www.instagram.com/roman_kuncar?igsh=cmthMHBod3IxZ2J5&utm_source=qr LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/roman-kun%C4%8Dar?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app

🔥 V týhle epizodě jsme si fakt nic nenechali pro sebe. Trošku snahy a budeš přesně vědět, co dělat. Když řeknu, že princip redukce tuku je jednoduchej, tak je to pravda, ale spousta lidí by po mě nejradši něco hodila. 🪓 Když dodám, že to ale není tak snadný, nejspíš už se shodneme.  Pomáhat lidem efektivně redukovat tuk a překonávat bariéry na té cestě, jsme dělali víc než 10 let. Šimon dokonce pomohl nejednomu naturálnímu závodníkovi, udělat top formu a vyhrát nějakou tu soutěž.  Dneska jsme probrali: <ul><li>co lidem nejčastěji stojí v cestě a co s tím </li><li>jak využít principy kulturistiky v redukci tuku běžného smrtelníka</li><li>jak konkrétně začít a proč je důležitý vědět, kdy skončím </li><li>ty nejefektivnější způsoby, jak vytvořit kalorický deficit </li><li>na co si dávat pozor, když dieta skončí </li></ul> Ty univerzální principy se nemění, ale individuální potřeby a kontext už jo.  Tady jsme to naservírovali. Všechno krásně nakrájený na talíři, jen si to musíš vzít. 🫳 🎧 Příjemnej poslech! Bavilo tě to a chceš víc? Staň se dalším vitruviánem/vitruviánkou v naší <a href='https://vitruvio.circle.so/join?invitation_token=e20ece9ea055af9440c4ed6dcb11fbbf2e91a392-e3ef8dc1-bc86-46a3-bc54-67e60c933a64'>komunitě zdarma</a>. Můžeš nás mít například ve firmě či na eventu <a href='https://www.vitruvio.cz/'>vitruvio.cz</a> Nebo si jen stáhnout náš <a href='https://www.vitruvio.cz/disciplina-ebook/'>nejnovější ebook o disciplíně</a> (zdarma!) Máš rád/a smysluplné slevy? Nakupuj suplementy na BrainMarker se slevou 10% "nagauci10" Nebo si pořiď funkční potraviny na Powerlogy se slevou 17% "nagauci17" Máme pro tebe víc v našich online kurzech: Kurz o pohybu <a href='https://vitruvio.circle.so/checkout/silovy-trenink-pro-muze?coupon_code=ZVEDEJTEZKEDARKY'>pro MUŽE</a> a <a href='https://vitruvio.circle.so/checkout/silovy-trenink-pro-zeny?coupon_code=ZVEDEJTEZKEDARKY'>pro ŽENY</a> Jsi trenér? Pak tu pro tebe máme <a href='https://vitruvio.circle.so/checkout/kurz-4-pilire-kvalitniho-trenera-6-mesicu'>Kurz 4 Pilířů kvalitního trenéra</a> Pokud máš zájem o individuální vedení od jednoho z nás, nebo chceš jen čerpat inspiraci, informace a občas i zábavu - najdi si nás na IG: <ul> <li><a href='https://www.instagram.com/coach.shimon/'>@coach.shimon</a></li> <li><a href='https://www.instagram.com/roman_kuncar?igsh=cmthMHBod3IxZ2J5&utm_source=qr'>@roman_kuncar</a></li> <li><a href='https://www.instagram.com/dvakoucinagauci/'>...</a></li></ul>

🔥 V týhle epizodě jsme si fakt nic nenechali pro sebe. Trošku snahy a budeš přesně vědět, co dělat. Když řeknu, že princip redukce tuku je jednoduchej, tak je to pravda, ale spousta lidí by po mě nejradši něco hodila. 🪓 Když dodám, že to ale není tak snadný, nejspíš už se shodneme.  Pomáhat lidem efektivně redukovat tuk a překonávat bariéry na té cestě, jsme dělali víc než 10 let. Šimon dokonce pomohl nejednomu naturálnímu závodníkovi, udělat top formu a vyhrát nějakou tu soutěž.  Dneska jsme probrali: <ul><li>co lidem nejčastěji stojí v cestě a co s tím </li><li>jak využít principy kulturistiky v redukci tuku běžného smrtelníka</li><li>jak konkrétně začít a proč je důležitý vědět, kdy skončím </li><li>ty nejefektivnější způsoby, jak vytvořit kalorický deficit </li><li>na co si dávat pozor, když dieta skončí </li></ul> Ty univerzální principy se nemění, ale individuální potřeby a kontext už jo.  Tady jsme to naservírovali. Všechno krásně nakrájený na talíři, jen si to musíš vzít. 🫳 🎧 Příjemnej poslech! Bavilo tě to a chceš víc? Buď semnou pravidelně v kontaktu, <a href='https://www.skool.com/moderni-odvaha-4179/about?ref=aa85f4f7f93b4f6fbce31fa013bedb58'>skrze moji komunitu. </a> Můžeš mě mít například ve firmě či na eventu <a href='https://www.vitruvio.cz/'>vitruvio.cz</a> Nebo si jen zdarma stáhnout můj <a href='https://www.vitruvio.cz/disciplina-ebook/'>nejnovější ebook o disciplíně</a> Případně mrkni na <a href='https://www.romankuncar.com/'>romankuncar.com</a>, kde najdeš vše, co mám za lubem. Máš rád/a smysluplné slevy? Nakupuj suplementy na BrainMarker se slevou 10% - "roman10" Nebo si pořiď funkční potraviny na Powerlogy se slevou 17% - "roman17" Pokud máš zájem o individuální vedení, nebo chceš jen čerpat inspiraci, informace a občas i zábavu - najdi si mě na IG: <ul> <li><a href='https://www.instagram.com/roman_kuncar?igsh=cmthMHBod3IxZ2J5&utm_source=qr'>@roman_kuncar</a></li> <li> <a href='https://www.instagram.com/dvakoucinagauci/'>@</a><a href='https://www.instagram.com/rk_rawtalks/'>roman_rawtalks</a> </li> </ul> Pokud ti nestačí naše líbezné hlasy, mrkni na <a href='https://www.youtube.com/channel/UCcmaCzD_GM_w5DHCAez9KJA'>YouTube</a>. Budu rád za feedback i odběr! Máš tip na zajímavého hosta? Sem s ním. Tak zase příště!

Aplikace Youradio Talk

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

Jak úspěšně zredukovat tuk? Proč lidem nejdou diety?

Poslechněte si podcast