Pravda o jídle: Je cukr můj nepřítel a snídaně nejdůležitější jídlo?

Je cukr černobílý, nebo jen bílý? Nebo hnědý?Po mýtech o silovém tréninku jsme si posvítili na další oblíbený terč výživových diskuzí – BULLSHITy v jídle.„Cukr zabíjí! Pečivo je jed! Banán po 18. hodině? To rovnou můžeš nakupovat větší džíny! ♥️“Mýtů kolem stravy je tolik, že bychom s nimi mohli tapetovat fitko. A přitom stačí trocha kritického myšlení… a možná zjistíš, že banán tě fakt nezabije. 🍌 Ale chápeme, jak těžké je se v tom všem vyznat.Filozofie přístupu k jídlu zraje v každém z nás, pokud jsme ochotni ji rozvíjet a ne jen slepě přebírat, co slyšíme. Dej tomu čas – a třeba si poslechni, k jakému pohledu jsme došli my, po letech práce s výživou napříč populacemi.V téhle epizodě rozebíráme nejrozšířenější výživové mýty – odkud se vzaly, proč pořád kolují a hlavně… jak to je doopravdy.🔎 Řešíme například:📌 Jestli cukr opravdu zabíjí (spoiler: asi ne, ale poslouchej dál)📌 Proč sacharidy nejsou ďáblovo dílo a kdy ti naopak pomůžou📌 Musíš snídat, nebo klidně první jídlo posunout na poledne?📌 Banán 🍌 – neškodné ovoce, nebo kalorická past?📌 A co ten protein, jídlo večer a další výživové pohádky?Takže pokud nechceš jíst jen vzduch, ale mít konečně jasno, dej si tuhle epizodu. 🎧🔥Bavilo tě to a chceš víc? Staň se dalším vitruviánem/vitruviánkou v naší komunitě zdarma.Můžeš nás mít například ve firmě či na eventu vitruvio.czMáme pro tebe víc v našich online kurzech:Kurz o pohybu pro MUŽE a pro ŽENYJsi trenér? Pak tu pro tebe máme Kurz 4 Pilířů kvalitního trenéra Pokud máš zájem o individuální vedení od jednoho z nás, nebo chceš jen čerpat inspiraci, informace a občas i zábavu - najdi si nás na IG: @coach.shimon @roman_kuncar_ @dvakoucinagauci Pokud ti nestačí naše líbezné hlasy, mrkni na YouTube.Budeme rádi za feedback.2KNG mají tu čest, být sponzorování skvělou značkou bot VIVOBAREFOOT. Pyšní se nejen vysokou kvalitou, ale také důrazem na udržitelnost. Jsme rádi, že nemusíme chodit bosí a přitom s...