Veru Hlávková

Mentální zdraví

Zdraví

ZMĚŇ SMĚR SVÉHO ROKU | Vedená meditace pro ohlédnutí a nový začátek

Duševní ukolébavka✨| Meditace, spánek a zklidnění

🌙 Duševní ukolébavka

Podcast s meditacemi pro klid mysli, uvolnění stresu, zvládání úzkosti a hluboký spánek.

Najdete zde vedené meditace, relaxace a jemné vizualizace, které pomáhají zpomalit, uvolnit napětí v těle a vrátit se zpět do vnitřního klidu. Epizody jsou ideální pro chvíle, kdy potřebujete vypnout myšlenky, uklidnit nervový systém nebo se připravit na klidný spánek.

Součástí podcastu jsou také SOS meditace pro úzkost a stres, které můžete použít ve chvílích, kdy se objeví napětí, neklid, bušení srdce nebo pocit zahlcení. Tyto krátké meditace pomáhají rychle zklidnit dech, tělo i mysl.

Meditace vás mohou provést přírodou, bezpečnými vnitřními místy i jemnými imaginacemi, které podporují pocit bezpečí, uvolnění a regenerace.

Podcast je vhodný pro všechny, kteří hledají:

• meditace před spaním
• uklidnění úzkosti a stresu
• hlubokou relaxaci
• návrat k sobě
• klidnou mysl před usnutím

Najděte si pohodlné místo, zavřete oči a nechte se vést hlasem.✨

Máš pocit, že ti letošní rok protéká mezi prsty, nebo že jsi měla být už dávno někde jinde?Tato vedená meditace tě na chvíli zastaví a nabídne ti prostor ohlédnout se za tím, čím sis během dosavadní části roku prošla. Uvědomíš si, co všechno jsi zvládla, odložíš tlak z nenaplněných očekávání a zvolíš si, jakým směrem chceš pokračovat dál. Meditace je pro tebe, pokud:– cítíš tlak, že bys už měla být dál– máš pocit, že jsi letos neudělala dost– potřebuješ zpomalit a znovu se spojit sama se sebou– stojíš před změnou nebo novým rozhodnutím– chceš do další části roku vstoupit s větším klidem, lehkostí a důvěrou. Nemusíš čekat na nový rok, abys mohla něco změnit. Nový směr může začít jedním malým rozhodnutím už dnes. 🎧 CHCEŠ JÍT JEŠTĚ VÍC DO HLOUBKY?Na tuto meditaci navazuje hlubší hypnotická nahrávka v HypnoSpace. Přeneseš se v ní na konec letošního roku, setkáš se se svou budoucí verzí a zjistíš, co potřebuješ pustit, co můžeš začít dělat jinak a jaký první krok tě přiblíží k ženě, kterou se stáváš. 💌 CHCEŠ OSOBNÍ MEDITACI VYTVOŘENOU PŘÍMO PRO TEBE?Tvořím také meditační a hypnotické nahrávky na míru podle tvého příběhu, potřeb a tématu, které právě prožíváš. Můžeme se zaměřit například na stres a úzkost, sebehodnotu, vztahy, strach, důvěru v sebe, změnu starých vzorců nebo novou životní etapu.Napiš mi e-mail a krátce mi popiš, s čím by ti měla tvoje osobní nahrávka pomoci. Kontakt a všechny podrobnosti najdeš níže.Pokud ti Duševní ukolébavka pomáhá zklidnit mysl, uvolnit tělo a vrátit se k sobě, začni podcast sledovat, aby ti neunikla žádná další vedená meditace. 🤍Napiš mi mail: dusevni.ukolebavka@gmail.com ⚠️ Meditaci neposlouchej při řízení ani při jiné činnosti vyžadující plnou pozornost.

Aplikace Youradio Talk

ZMĚŇ SMĚR SVÉHO ROKU | Vedená meditace pro ohlédnutí a nový začátek

Poslechněte si podcast