Veru Hlávková

Mentální zdraví

Zdraví

Zklidni se a usni u podzimní procházky 🍂 | Vedená meditace na usínání

Duševní ukolébavka✨| Meditace, spánek a zklidnění

🌙 Duševní ukolébavka

Podcast s meditacemi pro klid mysli, uvolnění stresu, zvládání úzkosti a hluboký spánek.

Najdete zde vedené meditace, relaxace a jemné vizualizace, které pomáhají zpomalit, uvolnit napětí v těle a vrátit se zpět do vnitřního klidu. Epizody jsou ideální pro chvíle, kdy potřebujete vypnout myšlenky, uklidnit nervový systém nebo se připravit na klidný spánek.

Součástí podcastu jsou také SOS meditace pro úzkost a stres, které můžete použít ve chvílích, kdy se objeví napětí, neklid, bušení srdce nebo pocit zahlcení. Tyto krátké meditace pomáhají rychle zklidnit dech, tělo i mysl.

Meditace vás mohou provést přírodou, bezpečnými vnitřními místy i jemnými imaginacemi, které podporují pocit bezpečí, uvolnění a regenerace.

Podcast je vhodný pro všechny, kteří hledají:

• meditace před spaním
• uklidnění úzkosti a stresu
• hlubokou relaxaci
• návrat k sobě
• klidnou mysl před usnutím

Najděte si pohodlné místo, zavřete oči a nechte se vést hlasem.✨

Ležíš v posteli a v hlavě ti ještě běží celý den? Zavři oči a pojď se mnou na pomalou podzimní procházku. Pod nohama ti šustí listí, vzduch je chladný a ty už dnes nemusíš nikam spěchat. Tahle vedená meditace na usínání tě krok za krokem provede od myšlenek na dnešek k odpočinku a spánku.🌙 Sleduj Duševní ukolébavku na Spotify, ať ti neuteče další meditace.📱 Sleduj mě na Instagramu <a href="https://www.instagram.com/veru.hlavkova/">@veru.hlavkova</a>.🍂 Chybí ti přes den energie? Pusť si minisérii Podzimní restart v HYPNOSPACE na HeroHero. https://herohero.co/hypnospace💌 Chceš meditaci na míru? Napiš mi na [e-mail] a domluvíme si konzultaci zdarma.

Aplikace Youradio Talk

Zklidni se a usni u podzimní procházky 🍂 | Vedená meditace na usínání

Poslechněte si podcast