@aure.yoga / Veronika Hlávková

Mentální zdraví

Zdraví

✨Hluboká relaxace: uvolni napětí v těle před spaním skrze zvláštní setkání

Duševní ukolébavka✨| Meditace, spánek a zklidnění

🌙 Duševní ukolébavka

Podcast s meditacemi pro klid mysli, uvolnění stresu, zvládání úzkosti a hluboký spánek.

Najdete zde vedené meditace, relaxace a jemné vizualizace, které pomáhají zpomalit, uvolnit napětí v těle a vrátit se zpět do vnitřního klidu. Epizody jsou ideální pro chvíle, kdy potřebujete vypnout myšlenky, uklidnit nervový systém nebo se připravit na klidný spánek.

Součástí podcastu jsou také SOS meditace pro úzkost a stres, které můžete použít ve chvílích, kdy se objeví napětí, neklid, bušení srdce nebo pocit zahlcení. Tyto krátké meditace pomáhají rychle zklidnit dech, tělo i mysl.

Meditace vás mohou provést přírodou, bezpečnými vnitřními místy i jemnými imaginacemi, které podporují pocit bezpečí, uvolnění a regenerace.

Podcast je vhodný pro všechny, kteří hledají:

• meditace před spaním
• uklidnění úzkosti a stresu
• hlubokou relaxaci
• návrat k sobě
• klidnou mysl před usnutím

Najděte si pohodlné místo, zavřete oči a nechte se vést hlasem.✨

Cítíš v těle napětí, které Ti brání usnout? Pak je tato meditace pro Tebe💫 Pro meditaci na míru mě kontaktuj přes odkaz: https://wa.me/41766200472 Cena meditace 15 min: 555 Kč30 min: 1111 Kč

Cítíte někdy napětí v těle, které se během dne postupně hromadí a je těžké ho večer uvolnit? Tato hluboká relaxace vás jemně provede zvláštním vnitřním setkáním, které vám pomůže zpomalit dech, uvolnit napětí ve svalech a nechat tělo postupně změknout. Během meditace se můžete bezpečně ponořit do prostoru klidu, kde se tělo i mysl přirozeně vrací do rovnováhy. Meditace je vhodná pro chvíle, kdy cítíte stres, únavu nebo potřebujete uvolnit nahromaděné napětí v těle a znovu se spojit s pocitem lehkosti a vnitřního klidu. Najděte si pohodlnou polohu, zavřete oči a nechte se vést hlasem. Pro meditaci na míru mě kontaktuj přes odkaz: https://wa.me/41766200472 Cena meditace 15 min: 555 Kč30 min: 1111 Kč

Aplikace Youradio Talk

✨Hluboká relaxace: uvolni napětí v těle před spaním skrze zvláštní setkání

Poslechněte si podcast