@aure.yoga / Veronika Hlávková

Mentální zdraví

Zdraví

USNI BĚHEM CHVILKY s pocitem VDĚČNOSTI za dnešní den, v bezpečí a v klidu🥰

Duševní ukolébavka✨| Meditace, spánek & nervový systém

🌙 Duševní ukolébavka

Podcast s meditacemi pro klid mysli, uvolnění stresu, zvládání úzkosti a hluboký spánek.

Najdete zde vedené meditace, relaxace a jemné vizualizace, které pomáhají zpomalit, uvolnit napětí v těle a vrátit se zpět do vnitřního klidu. Epizody jsou ideální pro chvíle, kdy potřebujete vypnout myšlenky, uklidnit nervový systém nebo se připravit na klidný spánek.

Součástí podcastu jsou také SOS meditace pro úzkost a stres, které můžete použít ve chvílích, kdy se objeví napětí, neklid, bušení srdce nebo pocit zahlcení. Tyto krátké meditace pomáhají rychle zklidnit dech, tělo i mysl.

Meditace vás mohou provést přírodou, bezpečnými vnitřními místy i jemnými imaginacemi, které podporují pocit bezpečí, uvolnění a regenerace.

Podcast je vhodný pro všechny, kteří hledají:

• meditace před spaním
• uklidnění úzkosti a stresu
• hlubokou relaxaci
• návrat k sobě
• klidnou mysl před usnutím

Najděte si pohodlné místo, zavřete oči a nechte se vést hlasem.✨

Tato vedená meditace vděčnosti je vytvořená pro večery, kdy potřebuješ zpomalit, ztišit mysl a jemně se vrátit zpátky k sobě. 🌙 Společně během této nahrávky uvolníme tělo, zregulujeme nervový systém a necháme odejít stres, tlak i chaos celého dne. Skrze hluboký pocit vděčnosti začne tělo přecházet do bezpečí, klidu a přirozeného stavu odpočinku. Protože právě energie, se kterou usínáš, často ovlivňuje to, jak se budeš cítit další den. Ideální pro:– večerní relaxaci– úzkost a overthinking– stres a napětí– problémy s usínáním– regulaci nervového systému– hlubší spojení se sebou Dovol dnešnímu dni odejít. Nemusíš už nic řešit. Jen dýchej… a nech se unést do hlubokého odpočinku. 🤍 Témata: meditace na spaní, vedená meditace, meditace vděčnosti, sleep meditation, deep sleep, relaxace před spaním, nervový systém, evening meditation, mindfulness, anxiety relief, usínání, meditace pro klid, hypnóza na spaní, hluboký spánek, parasympatický nervový systém, večerní meditace, guided sleep meditation, meditation czech ⚠️ Disclaimer: Tato nahrávka slouží pouze k relaxačním a meditačním účelům a nenahrazuje odbornou lékařskou ani psychologickou péči. Neposlouchejte ji při řízení, obsluze strojů ani během činností vyžadujících plnou pozornost.

Aplikace Youradio Talk

USNI BĚHEM CHVILKY s pocitem VDĚČNOSTI za dnešní den, v bezpečí a v klidu🥰

Poslechněte si podcast