@aure.yoga / Veronika Hlávková

Mentální zdraví

Zdraví

🌙 Nejútulnější meditace tohoto léta, když potřebuješ spát | Letní bouřka s šálkem čaje

Duševní ukolébavka✨| Meditace, spánek & nervový systém

🌙 Duševní ukolébavka

Podcast s meditacemi pro klid mysli, uvolnění stresu, zvládání úzkosti a hluboký spánek.

Najdete zde vedené meditace, relaxace a jemné vizualizace, které pomáhají zpomalit, uvolnit napětí v těle a vrátit se zpět do vnitřního klidu. Epizody jsou ideální pro chvíle, kdy potřebujete vypnout myšlenky, uklidnit nervový systém nebo se připravit na klidný spánek.

Součástí podcastu jsou také SOS meditace pro úzkost a stres, které můžete použít ve chvílích, kdy se objeví napětí, neklid, bušení srdce nebo pocit zahlcení. Tyto krátké meditace pomáhají rychle zklidnit dech, tělo i mysl.

Meditace vás mohou provést přírodou, bezpečnými vnitřními místy i jemnými imaginacemi, které podporují pocit bezpečí, uvolnění a regenerace.

Podcast je vhodný pro všechny, kteří hledají:

• meditace před spaním
• uklidnění úzkosti a stresu
• hlubokou relaxaci
• návrat k sobě
• klidnou mysl před usnutím

Najděte si pohodlné místo, zavřete oči a nechte se vést hlasem.✨

Letní večer. Sedíš na verandě, vzduch je příjemně teplý a v dlaních držíš šálek voňavého čaje. Slunce pomalu mizí za obzorem, svět kolem se ztišuje a ty si konečně můžeš dopřát chvíli jen pro sebe. Tato relaxační meditace tě zavede do klidné letní atmosféry, kde můžeš nechat odejít napětí, zpomalit dech a dopřát svému tělu i mysli hluboký odpočinek. Nech se unášet jemnými obrazy letního podvečera a dovol si na chvíli vypnout od každodenních starostí. ✨ Přeji ti krásný a klidný poslech. 💛 Více meditací najdeš v Hypnospace Členství stojí 2.99€ měsíčně a kdykoliv ho můžeš zrušit. Platí pro prvních 100 odběratelů. Odkaz:https://creators.spotify.com/pod/profile/houstovaveronika/subscribe ❤️❤️❤️ Nabízím komukoliv roční členství zdarmaPokud si členství v Hypnospace momentálně z finančních důvodů nemůžeš dovolit, napiš mi e-mail. Ráda věnuji roční členství komukoliv z vás, kdo si jej v této chvíli nemůže dovolit, ale věří, že by mu mohlo pomoci. Email: dusevni.ukolebavka@gmail.com

Aplikace Youradio Talk

🌙 Nejútulnější meditace tohoto léta, když potřebuješ spát | Letní bouřka s šálkem čaje

Poslechněte si podcast