@aure.yoga / Veronika Hlávková

Mentální zdraví

Zdraví

✨Hluboká relaxace pro příval pozitivní energie: U kouzelného pramenu ✨

Duševní ukolébavka✨| Meditace, spánek a zklidnění

🌙 Duševní ukolébavka

Podcast s meditacemi pro klid mysli, uvolnění stresu, zvládání úzkosti a hluboký spánek.

Najdete zde vedené meditace, relaxace a jemné vizualizace, které pomáhají zpomalit, uvolnit napětí v těle a vrátit se zpět do vnitřního klidu. Epizody jsou ideální pro chvíle, kdy potřebujete vypnout myšlenky, uklidnit nervový systém nebo se připravit na klidný spánek.

Součástí podcastu jsou také SOS meditace pro úzkost a stres, které můžete použít ve chvílích, kdy se objeví napětí, neklid, bušení srdce nebo pocit zahlcení. Tyto krátké meditace pomáhají rychle zklidnit dech, tělo i mysl.

Meditace vás mohou provést přírodou, bezpečnými vnitřními místy i jemnými imaginacemi, které podporují pocit bezpečí, uvolnění a regenerace.

Podcast je vhodný pro všechny, kteří hledají:

• meditace před spaním
• uklidnění úzkosti a stresu
• hlubokou relaxaci
• návrat k sobě
• klidnou mysl před usnutím

Najděte si pohodlné místo, zavřete oči a nechte se vést hlasem.✨

Pojď se mnou ke kouzelnému prameni, který Ti přinese příval nové potitivní energie.✨ Pokud ti tato meditace pomohla a chceš jít ještě hlouběji,vytvořila jsem meditační speciál – První pomoc při strachu, úzkosti a panických stavech.Je to balíček 7 vedených meditací, ke kterým se můžeš vracet ve chvílích, kdy je potřeba okamžitá podpora. 👉 Balíček můžeš podpořit zde: https://ko-fi.com/dusevniukolebavka Děkuji za tvou důvěru a podporu, díky které může Duševní ukolébavka dál vznikat a pomáhat.

Cítíte někdy únavu, napětí nebo pocit, že vaše energie během dne postupně klesá? Tato hluboká relaxace vám pomůže uvolnit tělo, zpomalit mysl a otevřít prostor pro novou energii a vnitřní rovnováhu. Jemné vedení vás postupně provede uvolněním napětí, zklidněním nervového systému a návratem k pocitu lehkosti a přirozené vitality. Meditace je vhodná pro chvíle, kdy potřebujete zastavit, načerpat novou energii a znovu se spojit se svým vnitřním klidem. Najděte si pohodlnou polohu, zavřete oči a nechte se vést hlasem. Pokud ti tato meditace pomohla a chceš jít ještě hlouběji,vytvořila jsem meditační speciál – První pomoc při strachu, úzkosti a panických stavech.Je to balíček 7 vedených meditací, ke kterým se můžeš vracet ve chvílích, kdy je potřeba okamžitá podpora. 👉 Balíček můžeš podpořit zde: https://ko-fi.com/dusevniukolebavka Děkuji za tvou důvěru a podporu, díky které může Duševní ukolébavka dál vznikat a pomáhat.

Aplikace Youradio Talk

✨Hluboká relaxace pro příval pozitivní energie: U kouzelného pramenu ✨

Poslechněte si podcast